1353 replies to this topic

[MapIIIak]

Лучшее средство для рдикального похудания это любовь когда нечаянно нагрянет.

Edited by Mar_IO, 23 May 2013 - 13:09.

[Niksik]

Лучшее средство для рдикального похудания это любовь когда нечаянно нагрянет.

а когда предсказуема? не помогает?  только если нечаянно....типа с чужими  

[Зеркало]

а когда предсказуема? не помогает?  только если нечаянно....типа с чужими

предлагаю Никсику присвоить звание поручика... за заслуги перед отечествомфорумом )

[Ugo Fantozzi]

Ну вот, Никсика до лейтёх разжаловали...

[Зеркало]

Ну вот, Никсика до лейтёх разжаловали...

да ладно, зато кони чемпионами стали )

[Ugo Fantozzi]

да ладно, зато кони чемпионами стали )

Отольются им мои слёзоньки...

[Dob]

а когда предсказуема? не помогает?  только если нечаянно....типа с чужими

 

 

предлагаю Никсику присвоить звание поручика... за заслуги перед отечествомфорумом )

 

 

Ну вот, Никсика до лейтёх разжаловали...

 

 

да ладно, зато кони чемпионами стали )

 

 

Отольются им мои слёзоньки...

А по теме Слабо???   

[Ugo Fantozzi]

А по теме Слабо???   

Хрюшки нынче тяжелее супостатских поников стали, вот и мешает им жирок завоевать золото

[Зеркало]

вот не знаю сюда или в юмор... хотя он слегка черный:

 

"После двух недель диеты покончил жизнь самообжорством..." )))))

[Maravilla]

завела себе вот такого зверя

 

 

 

прикольная штука, главное не упасть с нее ))) и цена вопроса всего 1500 ру. не жалко, если поломается. есть консоль с подсчетом сожженных калорий, пройденных ступеней в минуту, общий подсчет ступеней и затраченного времени. но это, имхо, рюшечки

[Niksik]

Дешевле пешком походить до последнего этажа,ну....без колличества удаленных коллорий конечно 

[Maravilla]

Дешевле пешком походить до последнего этажа,ну....без колличества удаленных коллорий конечно 

 

меня соседи не так поймут ))) ходить минут по 40 надо, а этажей всего пять )))

[Зеркало]

Дешевле пешком походить до последнего этажа,ну....без колличества удаленных коллорий конечно 

почему? можно зверя с собой взять, пусть считает... )))))

[Dob]

завела себе вот такого зверя

 

 

 

прикольная штука, главное не упасть с нее ))) и цена вопроса всего 1500 ру. не жалко, если поломается. есть консоль с подсчетом сожженных калорий, пройденных ступеней в минуту, общий подсчет ступеней и затраченного времени. но это, имхо, рюшечки

Вам то это зачем?

[Maravilla]

Вам то это зачем?

 

пятую точку качать ))) это мини-степпер, компактный и эффективный тренажер для укрепления мышц ног, ну, и для сжигания лишнего жира заодно

[Dob]

пятую точку качать ))) это мини-степпер, компактный и эффективный тренажер для укрепления мышц ног, ну, и для сжигания лишнего жира заодно

А ну если подкачать только  Но спросите у спецов, они скажут, что на таком тренажёре ваша пятая точка не работает

[Зеркало]

А ну если подкачать только  Но спросите у спецов, они скажут, что на таком тренажёре ваша пятая точка не работает

ну почему? смотря чем давить на педали )))))

[Dob]

ну почему? смотря чем давить на педали )))))

Не подумал     

[Maravilla]

А ну если подкачать только  Но спросите у спецов, они скажут, что на таком тренажёре ваша пятая точка не работает

 

да? а мне наоборот говорили, что работает. просто кардиотренировку надо не по 15-20 минут проводить. а по 40-60, тогда и результат будет

в любом случае это не единственный зверь в моем девочковом наборе для тренировки, не пойдет - расстанемся

[Niksik]

А ну если подкачать только  Но спросите у спецов, они скажут, что на таком тренажёре ваша пятая точка не работает

Ну ту точку можно более простым способом "подкачать"..заодно и спину укрепить...но это не таком тренажоре...

[Цветки]

у меня был степпер, правда красненький)) к сожалению, ягодичные мышцы он, действительно, не напрягает.. если тока икры, но вышагивать на нем более 25 минут у меня не хватало терпения 8)

[Maravilla]

у меня был степпер, правда красненький)) к сожалению, ягодичные мышцы он, действительно, не напрягает.. если тока икры, но вышагивать на нем более 25 минут у меня не хватало терпения 8)

 

я пока запланировала себе вышагивать на степпере под просмотр какого-нить фильма ))) иначе, правда, нудно получается

[Maravilla]

Ну ту точку можно более простым способом "подкачать"..заодно и спину укрепить...но это не таком тренажоре...

 

а как? приседы со штангой не предлагать, не хочу ноги раскачать. и вообще себя раскачать не хочу

[Niksik]

НакНаклонами через скамью, как пресс...только лежа животом в низ...ну или банальная" ласточка"с задержкой в прогнутом положении...

 

а как? приседы со штангой не предлагать, не хочу ноги раскачать. и вообще себя раскачать не хочу

[Бася]

За 2 недели в Тае минус 3 кг не напрягаясь   Не ела местный хлеб и сладости.

[Ugo Fantozzi]

За 2 недели в Тае минус 3 кг не напрягаясь   Не ела местный хлеб и сладости.

Поменять бельишко и пару раз покакать - тот же результат.            

[Бася]

Поменять бельишко и пару раз покакать - тот же результат.            

Каждому свое

[Dob]

Ну ту точку можно более простым способом "подкачать"..заодно и спину укрепить...но это не таком тренажоре...

Мы об одном подумали???

[Niksik]

Мы об одном подумали???

Я об этом...

Гиперэкстензия (наклоны через козла). Вообще, это упражнение больше нагружает вашу поясницу. Но, если немного поменять технику, то больше будут работать уже ягодицы. А именно – округляйте спину в верхней части траектории. Это растянет разгибатели спины и перенесёт нагрузку на ягодицы. Это упражнение лучше делать в начале тренировки.

 

[Maravilla]

+++ к гиперэкстензии с округлой спиной но это в зале, дома я лично такое заводить не решаюсь.

 

а по поводу нескольких ушедших килограммов, шутки-шутками, а бывают такие зловредные 1,5-2 кг, от которых довольно сложно избавиться. когда вес большой, то он и уходит легче. и кажется, мол, пфы, какие-то три кило. а когда дело доходит до филигранки, то все гораздо сложнее.

 

зы. на степпере хожу, мне нравится представляется эдакий бесконечный эскалатор )))

[Зеркало]

 зы. на степпере хожу, мне нравится представляется эдакий бесконечный эскалатор )))

ты хоть генератор к нему приделай что ли, чего зазря эскалатор полировать... )))))

[Maravilla]

ты хоть генератор к нему приделай что ли, чего зазря эскалатор полировать... )))))

 

а генератор это ж я )))

[Dob]

а генератор это ж я )))

Вы двигатель!

[Niksik]

Вы двигатель!

Двухтактный?  

[Таня я]

Чего прицепились-то к девушке,генератор,двигатель,вам только повод дай,она все одно целое и заводит и двигает и питает

Edited by Таня я, 30 May 2013 - 00:25.