1353 replies to this topic

[Pashka_M]

SMA,
Начал эксперимент над супругой по рекомендованной книжке! Теперь по утрам в темноте по дому разносится сопенье и вздохи. :о)))
Буду информировать о результатах!

[SMA]

Теперь по утрам в темноте по дому разносится сопенье и вздохи

Вот это-то, Pashka_M, мой супруг и не может вынести!
После наших разговоров тоже решила заняться дыханием. Тем более получила втык от подруги, которой я так же сосватала бодифлекс, что не занимаюсь им.
Кстати! За год занятий она уменьшилась в объеме на 28 см, вылечила хроническую астму, с которой боролась 5 лет и в больницах и в санаториях, помолодела, зараза, изчез не только второй подбородок, но и целлюлит. Её 15-летняя дочь избавилась от аллергического дерматита, которым болела чуть ли не с пеленок! Короче, я их не видела год, а когда встретились - меня жаба задушила и я ТОЖЕ начала дышать!

[Pashka_M]

SMA,
Во! Дело идет к созданию клуба! :о))))

[SMA]

SMA,
Во! Дело идет к созданию клуба! :о))))

Кто б занялся его созданием!
Может тогда и познакомимся...

[Pashka_M]

Может тогда и познакомимся...

Хорошо бы еще по незнанию не успеть переругаться наступив на ногу где-нибудь в автобусе! А то перед торжественным открытием клуба придется устроить неофициальную часть в форме скандального междусобойчика :)
Хотя я равнодушен к хождению по своим штиблетам...

ЗЫ. Как-то и к попутчикам по-другому относится начинаешь!

[SMA]

Как-то и к попутчикам по-другому относится начинаешь!

Все видятся форумчане....

[Lis]

SMA,
Во! Дело идет к созданию клуба! :о))))

Конкуренции не выдержите.....

[SMA]

Конкуренции не выдержите.....

А мы на квартире собираться будем.
Вот...
Клуб по интересам типа....

[MUR]

Все видятся форумчане....

и мальчики кровавые в глазах :crazy:

[marshal]

После новогодних излишеств решил сбросить 5 кг до конца месяца.
Начал 10/01/07. Считаю каллории. Посмотрим что получиться.

[alex]

5 кг до конца месяца легко уйдет.
но ты не похудеешь - это просто дерьма всякого столько выйдет из тебя.
Мне кажется чтобы реально сбросить - надо будет продолжать сидеть и после конца месяца.

вопрос - килокалории - а на каком количестве в день ты собираешься сидеть.

[SMA]

а на каком количестве в день ты собираешься сидеть.

Очень правильный вопрос!
Некоторые слезают с 3000 до 1000, худеют, а потом возвращаются к 2000 и набирают со скоростью света. Почему? Потому что 2000 это, конечно, в 1,5 раза меньше, чем 3000, но при этом в 2 раза больше 1000. Т.е. типа есть Вы стали в 2 раза больше. Вес не только возвращается, но, как правило, приводит с собой и лишние кг!

[HollowMan]

вылечила хроническую астму

с помощью упражнений из той книги или каких-то других? у самого похожая проблема (слава Богу, не астматик)

[marshal]

вопрос - килокалории - а на каком количестве в день ты собираешься сидеть.

Вообще-то я на калориях не зацикливаюсь, но сейчас есть выбор в продуктах.
Например можно позавтракать так
1. Яичница из 2 яиц на сале
2. Бутерброд с маслом и сыром
3. Творожный сырок
4. Сладкий кофе со сливками
Итого 650ккал

Можно по-другому
1. 100 гр консервированной стручковой фасоли
подогреть на 10 гр олив. масле
2. Добавить немного кепчупа и/или соевого соуса
3. Залить 1 яйцом, помешивать до готовности
4. Сварить 1 сосиску из постного мяса
5. Кофе эсперессо и орбит без сахара
Итого 310 ккал

И наконец вот так
1. 2 сосиски из постного мяса
2. Банка консервированных ростков сои
3. Чай каркадэ
Итого 125 ккал

В принципе любым этим завтраком я наемся.
Кстати ужин может быть аналогичным.

[SMA]

Именно этой!
До этого три года занималась дыхательной гимнастикой по методу какой-то нашей профессорши. Облегчало слегка. А этим вылечилась. Даже врачи удивились.

[SMA]

Сегодня ровно неделя, как дышу по Бодифлексу. В объемах пока ничего, но настроение лучше, с каждым днем легче утром вставать, жизненая активность повысилась. Правда пока только дышу - 5-6 раз утром. Скоро, наверно, и саму зарядку смогу делать.
По прошлому разу помню, что объем не меняется почти 2 недели, а потом сразу ухает на 2- 3 см в минус. Нас тогда 4 человека занималось. И у всех тот же результат. Потом одной из нас лень было делать зарядку и она просыпаясь, полусонная, в кроватке только дышала. Правда 20-30 раз, от настроения. За 2 месяца в минусе 8 см.
Ну, а как у кого ещё успехи к весеннему забегу?

[Pashka_M]

Ну, а как у кого ещё успехи к весеннему забегу?

Половинка приболела, сил заниматься не стало. Придется ждать восстановления...

[SMA]

Половинка приболела

Пусть лежа в кровати продолжает просто дышать.
Поправиться в два раза быстрее. Кислород, действительно, творит чудеса!

[Pashka_M]

Пусть лежа в кровати продолжает просто дышать.

Непосвященный до-олго будет про этот совет думать всякое...
:)

[Морская]

кхе-кхе... Прошу пардону, но у меня уже слюньки текут от вашей чудо-системы. Как представлю летний сезон, новые платья.. МЯЯУ!! НО! никак не могу найти, откуда у этой темы ноги растут. Сжальтесь, дайти ссылку. Пжаааста!)))

[SMA]

Морская, посмотрите пост № 139. Там есть ссылка!

[Морская]

SMA, Большое спасибо))

[SMA]

Представляете?
Кишечный грипп, или как там его, тоже очень хорошая диетическая разгрузка!

[marshal]

Ампутация конечностей-тоже проверенное способ снижение веса.

[Морская]

йеееех... и все-таки, наверное, самый лучший способ похудеть - влюбиться... И для организма полезно)))) такая эмоциональная встряска))))

[АгрессивныйПоршень]

Некоторые девушки, предпочитают фитнесу регулярные выезды на расколбасные сейшоны. И эмоциональная встряска, и хорошие физические нагрузки.

[SMA]

и хорошие физические нагрузки.

Они что, контейнеры таскают?

[АгрессивныйПоршень]

SMA, Очень смешно Бугага, катаюсь по полу. Они двигаются. А не сидят в кресле перекладывая счета и накладные с одного угла стола на другой.

[SMA]

Они двигаются.

То есть в обычное время, они лежат на диване с модными журналами и проспектами?
Теперь я катаюсь со смеху!

[АгрессивныйПоршень]

SMA, Каждому его. Вам - липосакции и фитнес-центры...

[SMA]

Вам - липосакции и фитнес-центры...

Зачем мне липоксация? Я и без неё сексуальна! У меня даже целлюлита нет, как это не странно! А мой фитнес-центр - это моя работа: сел в кресло, встал, потянулся-нагнулся за папочкой "Корона" кг так на 3-5. Поиграл с этой папочкой, поменял её на другую, пробежался по этажам и так целый день. Зато потом, в метро, в толкучке дружеский массаж всем телом и со всех сторон. Пару магазинов по дороге - сумки-гирьки без лифта до дому - ну чем не фитнес? И главное: бесплатно и между делом! И каждый день, а не по сейшенам....

ЗЫ. Может девушкам стоит нормальную работу найти и замуж выйти?
Сейшены тогда покажутся отдыхом. Легким и непринужденным!
АгрессивныйПоршень! Я не хотела Вас обидеть! У меня рабочий день заканчивается и я бегу-бегу-бегу, пока в метро пробки не выросли.
Не обижайтесь!

[MUR]

самый лучший способ похудеть - влюбиться...

ну да... сохнешь сильно =)) вот вес и улетучивается

а вот по себе знаю, что сессия - самый лучший способ похудеть. обычно в среднем вешу 85 кг. а тут взвесился ради прикола и был в шоке: 75 кило :str: надо срочно что-то жрать :bird: :angel: а то меня станет из-за швабры не видать %))

[АгрессивныйПоршень]

SMA, Правда ваша!
Но - устарелая.

[Морская]

а вот по себе знаю, что сессия - самый лучший способ похудеть.

геге)))) а я наоборот по несколько кг набирала за сессию - сидишь, учишь, то и дело углеводами заправляешься, жуешь что-нить... Вроде и не голодная, а жевать хочется. Иногда от нервов, иногда чтоб не заснуть)))) А вот когда со своим МЧ познакомилась, сбросила кг 6. Просто это ооочень хлопотное и нервное дело - отношения начинать)))))

[SMA]

Вы видели когда-нибудь деревенских женщин с целлюлитом? Я - нет! Потому-что на мышцах он не "растет".
А вот молоденьких и стройных (в одежде) девушек, раздевающихся на пляже, наблюдаю с каждым годом всё больше и больше. Когда на костях висит желе в упаковке из целлюлита - это ужасно! А они, наивные, думают, что если посидят на диете ещё чуть-чуть, то фигура станет вАще закачаешься! Спросила у одних: девочки, а вместо того, чтоб голодать, не пробовали физо позаниматься? В ответ услышала: это не интересно, это устарело... Вот ещё уколы противоциллюлитные есть... И это в 18-20 лет?