1353 replies to this topic

[Мартышка Мери]

Я тоже не люблю худых мужчин. Птица с тобой полностью согласна)

[островок]

Я тоже не люблю худых мужчин.

У мужчины мышцы должны просматриваться, или хоть прощупываться, а не тонуть в целлюлите-)

И огромный живот...не айс-) имхо.

Вот  приблизительно идеал, но можно добавить жирка равномерно-)

Edited by островок, 03 March 2013 - 15:56.

[Kraftwerk]

А это форумчанкам от меня и Вилли:

 

Девочки хорошие, розовые, пухлые,
Ничему не верьте вы, все советы тухлые.
Оставайтесь полными - никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё, на здоровье кушайте.
Оставайтесь полными - никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё, на здоровье кушайте.

(С)         

+ туда же о Вилли можно добавить и это

 

 

Мне бабы нравятся с фигурою Венеры,
Там если щупаешь, то знаешь: маешь вещь!
Но девки плотные
Сидят голодные,
Хотят фигуру сделать тощую как лещ!

 

Хорошего человека должно быть много.... ну а нехорошие пущай анорексией страдаютЬ

Пока толстый сохнет, тощий сдохнет

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 17:05.

[Венера2710]

Подскажите пожалуйста... Как можно в кратчайшие сроки убрать животик и бедра чуть-чуть? Весна уже дышит в затылок

[Мартышка Мери]

Подскажите пожалуйста... Как можно в кратчайшие сроки убрать животик и бедра чуть-чуть? Весна уже дышит в затылок

диета "любимая" вам поможет, главное вес потом удержать

[Мартышка Мери]

У мужчины мышцы должны просматриваться, или хоть прощупываться, а не тонуть в целлюлите-)
И огромный живот...не айс-) имхо.
Вот  приблизительно идеал, но можно добавить жирка равномерно-)

Да нет этот тоже костлявый... Попы нет...

[Kraftwerk]

Подскажите пожалуйста... Как можно в кратчайшие сроки убрать животик и бедра чуть-чуть? Весна уже дышит в затылок

правильно! и меньше жрать и, ГЛАВНОЕ, в спортзал изнуряющий!!!

 

для пресса (в том числе и бедер)... для мужиков, но какая разница

http://dailyfit.ru/p...moshhnyj-press/

 

особенности тренировки

http://dailyfit.ru/o...sti-trenirovki/

 

скамья - супер для скручивания с отягощением, чтобы именно 20-21 подъем был на пределе... главное увеличение диапазона движения, ибо мышцы пресса не такие как те же бицепсы и т.п.

http://dailyfit.ru/p...relefnyj-press/

 

ЗЫ просто диета и химия - время на ветер и зло для организЬма

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 17:34.

[островок]

Да нет этот тоже костлявый... Попы нет...

Там все отлично, а попа должна быть у женщин, но опять же в меру-)))

[Kraftwerk]

Там все отлично, а попа должна быть у женщин, но опять же в меру-)))

???? мужской взгляд на попу

[Dob]

У мужчины мышцы должны просматриваться, или хоть прощупываться, а не тонуть в целлюлите-)

И огромный живот...не айс-) имхо.

Вот  приблизительно идеал, но можно добавить жирка равномерно-)

Что-то он какой-то болезненный ?  

[Kraftwerk]

Что-то он какой-то болезненный ?  

первая стадия анорексии

[Мартышка Мери]

Вот точно, он мне еще гея напоминает!

[островок]

Что-то он какой-то болезненный ?  

 

 

первая стадия анорексии

Завидуете отличной мужской форме-)

 

 

Edited by островок, 03 March 2013 - 19:16.

[Kraftwerk]

Завидуете отличной мужской форме-)

а-д-н-а-з-н-а-ч-н-а

 

с годами начинаешь ценить слегка другое ... отличное от леще-подобного

[островок]

а-д-н-а-з-н-а-ч-н-а

 

с годами начинаешь ценить слегка другое ... отличное от леще-подобного

Выше я писала, что можно немного жирка добавить, но только равномерно - около 1см - 1.5см.-)

Edited by островок, 03 March 2013 - 19:32.

[Dob]

Завидуете отличной мужской форме-)

 

 

Да ладно, Чему там завидовать???   Жалко мужика, в молодые годы, так выглядеть .

[Niksik]

Да ладно, Чему там завидовать???   Жалко мужика, в молодые годы, так выглядеть .

Не,конечно многого не хватает ему,типа мешки под глазами,животик от блинов и пирожков не помешал бы...про пиво не буду...ну и лицо получается какое то пид.....кое

[Kraftwerk]

Выше я писала, что можно немного жирка добавить, но только равномерно - около 1см - 1.5см.-)

а как же тогда "высушится", чтобы видны были границы анатомии?

[Kraftwerk]

вот этот мне больше нравится... хотя и понимаю, что сейчас он за все расплачивается своими текущими проблемами со здоровьем

[Niksik]

+ туда же о Вилли можно добавить и это

 

 

Мне бабы нравятся с фигурою Венеры,
Там если щупаешь, то знаешь:Рук нет у нее,хоть общупайся...

[Kraftwerk]

ну а вообще для того же Шварца эталоном на начальных этапах был наш россиянин

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 20:03.

[Niksik]

У Шварца все дельты,три штуки,ушли в бицепс,в размер головы...

[Kraftwerk]

У Шварца все дельты,три штуки,ушли в бицепс,в размер головы...

ну это достаточно старая фотка... там и с ножками сначала были проблемы... потом все поправил

 

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 20:07.

[островок]

а как же тогда "высушится", чтобы видны были границы анатомии?

Если жира будет не более 1.5. см., то мышцы будут еще видны и хорошо прощупываться-)

[Kraftwerk]

Если жира будет не более 1.5. см., то мышцы будут еще видны и хорошо прощупываться-)

мало того, я даже скажу по секрету, что кубики на прессе даже лучше будут видны с жирком... но все-равно всякие диеты без железяк и т.п. - фигня для самоуспокоения

 

а вот если ходить на железки-тренажеры, даже с жирком все будет отлично, потому как жирок (если человек нормально-стандартный, а не вешалка для откутюр) нужен по любому для общего здоровья

 

а пузо подтягивается (красиво!), повторю, на скамейках и т.п. "снарядах" для скручивания с отягощением и без - все остальное буэ

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 20:19.

[Niksik]

Небольшое уточнение,для поднятия животика (в основном у мужиков) лучше действует поднятие ног чем туловища...как сделать попку....расскажу при интересе к этой части тела,пока же интересуют вопросы общего взгляда на тело  

а пузо подтягивается (красиво!), повторю, на скамейках и т.п. "снарядах" для скручивания с отягощением и без - все остальное буэ

[островок]

А вот как будет с жирком - красавчик-)

Edited by островок, 03 March 2013 - 20:49.

[Niksik]

Такая сволочь получилась,не завидую девчонкам.....

[Kraftwerk]

Небольшое уточнение,для поднятия животика (в основном у мужиков) лучше действует поднятие ног чем туловища...как сделать попку....расскажу при интересе к этой части тела,пока же интересуют вопросы общего взгляда на тело

если что, для пресса нуна качать и верхний и нижний, скручивания как от ног, так и от верха... на скамейках по разному можно расположиться и с отрицательным углом для верха и для ног, скамейка просто увеличивает амплитуду (читай, сильнее проработку до отказа)

 

это как из накачивания бицепса, если качать только верхний то не добъешься такого чего с прокачиванием внутреннего... а упражнения таки разные для них

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 21:07.

[Niksik]

Как я понял тут нет профи в таком деле,главное более менее привести тело в порядок к сезону,а верхние "кубики" привести в порядок полегче будет,а так да,согласен,лучше комплексом решать,так же как и дельты....но это для мужчин,женщинам это как то то не айс

[Kraftwerk]

Как я понял тут нет профи в таком деле,главное более менее привести тело в порядок к сезону,а верхние "кубики" привести в порядок полегче будет,а так да,согласен,лучше комплексом решать,так же как и дельты....но это для мужчин,женщинам это как то то не айс

но с прессом (мышцы там такие) нужно будет подольше повозиться (просто до изнурения), чем с бицепсом

[островок]

Такая сволочь получилась,не завидую девчонкам.....

Это почему же?

[Kuroi]

Смешная темка

[Niksik]

но с прессом (мышцы там такие) нужно будет подольше повозиться (просто до изнурения), чем с бицепсом

Эта группа мышц одна из трех самых трудоемких,согласен,легче запустить чем в норму привести   

[Niksik]

Это почему же?

Почему словолочь? Или почему не завидую?