1353 ответов в теме

[кин]

Вот обсуждаете-лишнее-нелишнее.А есть-же такое выражение "РУССКАЯ ЖЕНЩИНА".Заметьте-РУССКАЯ-которая раньше и детей рожала(и не по одному),и в поле работала,и по хозяйству успевала.ИМХО-Среди НИХ с анарексией вроде никого не было.

[Dob]

это не совсем правда. потому что "жрать" как раз нужно. вплоть до того, что засекла 2 часа, прошло, поела. только при этом включать голову нужно. поэтому поела не тазик пельменей с майонезом и проч. хрючево, а яблочко или салатик овощной, или еще что-то разумное. 

 

вот а по поводу кардио-тренировок, а обруч это часть их, как я понимаю, то вот сжигание жира происходит после 40 мин кардио- тренировки и продолжается еще сколько-то по времени после, точно не помню. т.е. в принципе даже 20 минут кручения обруча в общей тренировке вполне может быть достаточно.

Ну вам, то  о чём беспокоится???  Если только о народе)))

[Maravilla]

Ну вам, то  о чём беспокоится???  Если только о народе)))

 

я и не беспокоюсь, я делюсь

[Bastet]

Мы уже поняли, поняли, что вам "в теле" нравятся женщины Я себе лично не нравлюсь с лишними кило, и я больше всего о своем мнении и беспокоюсь когда не жру, кручу или прыгаю... Каждому свое

 

Вот обсуждаете-лишнее-нелишнее.А есть-же такое выражение "РУССКАЯ ЖЕНЩИНА".Заметьте-РУССКАЯ-которая раньше и детей рожала(и не по одному),и в поле работала,и по хозяйству успевала.ИМХО-Среди НИХ с анарексией вроде никого не было.

[Dob]

Мы уже поняли, поняли, что вам "в теле" нравятся женщины Я себе лично не нравлюсь с лишними кило, и я больше всего о своем мнении и беспокоюсь когда не жру, кручу или прыгаю... Каждому свое

Главное, чтобы кило в нужном месте прилипло)))

[Птица]

Мы уже поняли, поняли, что вам "в теле" нравятся женщины Каждому свое

Неточность))) Кину я тоже нравлюсь, хоть я и шкелет))) потому что мы дружные соседи)))
Вот я не знаю, какой Кин, худой или толстый)))) но я заочно записала его в красавчики)))
А так, Вы правы. Дело собственного ощущения. Когда я хожу в зал, надо мной смеются и в зале, и вне его - мол, зачем тебе. А мне нравится!!! И бегать на дорожке, и в качалке тоже))) и вес для меня мой комфортный, хоть и визуально это некрасиво - быть худой.

[Maravilla]

Неточность))) Кину я тоже нравлюсь, хоть я и шкелет))) потому что мы дружные соседи)))
Вот я не знаю, какой Кин, худой или толстый)))) но я заочно записала его в красавчики)))
А так, Вы правы. Дело собственного ощущения. Когда я хожу в зал, надо мной смеются и в зале, и вне его - мол, зачем тебе. А мне нравится!!! И бегать на дорожке, и в качалке тоже))) и вес для меня мой комфортный, хоть и визуально это некрасиво - быть худой.

 

ты лукавишь. потому что быть худой это еще не означает обладать спортивной подтянутой фигурой. какбе мышцы к худобе бонусом не выдаются.

[Kraftwerk]

это не совсем правда. потому что "жрать" как раз нужно. вплоть до того, что засекла 2 часа, прошло, поела. только при этом включать голову нужно. поэтому поела не тазик пельменей с майонезом и проч. хрючево, а яблочко или салатик овощной, или еще что-то разумное. 

все перречисленное салатно-яблочное прекрасно, если работа сидячая, а если на работе и так постоянно бегаешь и т.п., то после ваших яблочек через недельку даже на яблочки не заработаешь

 

повторю, не яблочки с травкой, а нормальное сбалансированное питание с углеводами и жирами, но такое питание не всем по карману, далеко! не всем по карману - отсюда и пельмешки и майонез и т.п. недорогое, но позволяющее убрать дефицит углеводов и т.п., а недорогое ессно будет и с ненужным или не совсем нужным организму, как майонез к примеру... не всем доступнак даже красная икра, не говоря уже про черную 

 

именно по ентому нужны железяки и тренажеры, ...они дешевле обходятся здорового питания

Изменено: Kraftwerk, 05 Март 2013 - 23:53

[Maravilla]

овсянка это слишком дорого? или активия+отруби+пару орехов - это нормальный завтрак, не требующий особых затрат.

[Niksik]

овсянка это слишком дорого? или активия+отруби+пару орехов - это нормальный завтрак, не требующий особых затрат.

Для женщин,да.

Мужик повесится от такого меню,чай не лорды в Англии,двигаемся больше их как бы 

[Kraftwerk]

овсянка это слишком дорого? или активия+отруби+пару орехов - это нормальный завтрак, не требующий особых затрат.

если просиживающий задницу менагер - то возможно прокатит, но если как и сказал выше работаешь с достаточно высоким фоновым сжиганием углеводов - сдохнешь от ентой овсянки и типа-кефира еще не доехав до работы в пробке (рулежка по нашим пробкам, кстати, здорово жгет каллории, после кефирчика и ореха точно жрать по приезду на работе захочется)

Изменено: Kraftwerk, 05 Март 2013 - 23:55

[Maravilla]

аа.. эмн.. я как-то и не интересовалась мужскими потребностями. в орехах очень много жиров и белков, кстати.

[Мартышка Мери]

Больше секса-меньше жира! Меньше жира - секса больше)))))

[Niksik]

Больше секса-меньше жира! Меньше жира - секса больше)))))

А есть когда?  

[Niksik]

- Девушка, вас очень полнит это платье.
- Вот я дура. А я на пончики грешила.

[Мартышка Мери]

А есть когда?  

Ну тут сигарету можно заменить едой)))))

[Niksik]

Ну тут сигарету можно заменить едой)))))

Ага,вместо перекура     

[Венера2710]

Хаха, крутить, не крутить, жрать меньше нужно!!!

Вы знаете я итак мало кушаю. Я не хочу худеть с 44 размера!!! Просто, надо убрать животик, которым меня сын наградил. И, бока чуть-чуть.

[Ieroglif]

Венера2710, без физических упражнений ничего не получится... Операции-липосакции-набабкиразводяции мы не рассматриваем...

[Мартышка Мери]

Лучший изгиб в теле женщины - это ее улыбка!

[Зеркало]

Лучший изгиб в теле женщины - это ее улыбка!

а про лучшую черту гусары лучше помолчат... )))))

[Kraftwerk]

аа.. эмн.. я как-то и не интересовалась мужскими потребностями. в орехах очень много жиров и белков, кстати.

там выше орехи фигурировали в размере ДВУХ, не спорю, тип ореха не конкретизировался, возможно имелся ввиду кокос... а грецких, чтобы почуствовать имеющийся там белок-жирок нужно умять далеко от двух по колличеству

PS если что, то мужские потребности при активной работе (не менагерской в кресле) от женских в таких же условиях мало отличаются (зависит только от конкретного обмена веществ каждого индивидуума), двумя орехами с типа-кефиром (активией или еще какой подобной хренью) не отделаешься. Опять же сожрать хотя бы 100 гр орехов (миндаль или арахис, грецких придется жрать в 3 раза больше по белкам) и тех же сардин (одинаковы по содержанию белка-жиров) - таки две большие разницы, орехи придется записать водичкой как минимум, а водичка не так проста и безобидна на первый взгляд, как кажется при запивании всяких жиров-углеводов и т.п. аминокислот
Если что, для энергетики как раз жрать нуна не белки, а углеводики

Изменено: Kraftwerk, 06 Март 2013 - 17:51

[Maravilla]

ну, не прям двух, пару, я сказала ))) в смысле несколько миндальных, к примеру, или горсть кедровых. да и вообще я ж не диетолог там какой-нить, я подбираю питание для себя. а для подсчета всяких калорий, белков, жиров и углеводов есть такая штука (если кому охота заморачиваться) - http://www.calorizat...alyzer/products. 

 

а про активность так-то да, если бы я. к примеру, вагоны разгружала, то скорее всего тазики с пельменями нисколечко на мне не отражались бы ))) выше уже рассказывала, как за лето сильно потеряла в весе за счет физических нагрузок, хотя при этом ела все, включая регулярные шоколадки и еду из Мака.

[Maravilla]

вот и вдогонку к тому, что смешно ходить в спортзал, если человек худой. это вообще очень распространенное заблуждение, что в зал ходят именно худеть. например, есть знакомая девушка, ее вес 48 кг (то есть та еще показательная толстуха ), так вот она регулярно занимается в спорт.зале и дома. и назвать ее фигуру некрасивой, у меня лично язык не повернется.

 

зы. чужие фотке выкладывать не буду, но поверьте на слово, девушка оч красива

[Niksik]

Кто худеть ходит в спортзал,кто массу (мышечную) набрать.............а кто и рекламирует спортзал своим присутствием 

[Dob]

Решил вот сбросить, килограмм 15, ну может 20-ть. Как представлю, это же меня, наверное, ветром будет сносить, сижу и думаю надо оно мне или не надо. Вроде мне и так нравится, с другой стороны, пора начинать здоровый образ жизни     

[Алеся]

Решил вот сбросить, килограмм 15, ну может 20-ть. Как представлю, это же меня, наверное, ветром будет сносить, сижу и думаю надо оно мне или не надо. Вроде мне и так нравится, с другой стороны, пора начинать здоровый образ жизни     

 

 каждый лишний килограмм- это нагрузка на сердце. никуда вас ветром не снесет! если есть сила воли и терпение конечно худейте. 

[Niksik]

Решил вот сбросить, килограмм 15, ну может 20-ть. Как представлю, это же меня, наверное, ветром будет сносить, сижу и думаю надо оно мне или не надо. Вроде мне и так нравится, с другой стороны, пора начинать здоровый образ жизни     

Неволнуйтесь   не снесет,проверил на себе   Удачи   

[Ugo Fantozzi]

Dob, вот выход!!!  http://dzerjinsky.ne...адуют/?p=348734 Я взвешивал свои гады - по 1900 гр. оказались, и нет проблем    

[Dob]

 каждый лишний килограмм- это нагрузка на сердце. никуда вас ветром не снесет! если есть сила воли и терпение конечно худейте. 

 

 

Неволнуйтесь   не снесет,проверил на себе   Удачи 

На счёт силы воли, не знаю. Но есть желание  

 

Niksik сколько сбросили? Если не секрет.

[Niksik]

Dob,специально не сбрасывал,так уж получилось что при росте 182,вес 75  это я еще поправился

[Dob]

Dob,специально не сбрасывал,так уж получилось что при росте 182,вес 75  это я еще поправился

Мда......  я при росте 175 примерно, ( мерили последний раз 25 лет назад в военкомате)  112-113 кг , сейчас правда уже 111 кг 

[Niksik]

Доб,только железо поможет, не менее двадцати подъем за подход,на каждую группу мышц,но это уже частности и планы для тренировок....всё получится у Вас,главное верить,и это не быстро,терпения Вам.

[Зеркало]

да какое тут терпение, если в 5-ке опять ценники не соответствуют... психанул и успокоился бифштексом... да? )))))

[Алеся]

да какое тут терпение, если в 5-ке опять ценники не соответствуют... психанул и успокоился бифштексом... да? )))))

     лучше сразу у нас по соседству биг маком))) такие психозы раз в неделю и привет еще 5 кг