1353 replies to this topic

[Мартышка Мери]

ой, а мне на всех фотках выше никто не нравиться.... наверное слишком сильно мужа люблю) его жирок самый привлекательный. 

[Ieroglif]

Не знаю, как там на скамейках-железяках, а на эллиптическом тренажере даже пресс начинает хорошо работать...

 

В общем, я был, есть и буду есть устриц(с), что ежедневные занятия на нем по 45-60 минут творят чудеса!

Что-нибудь приятное взгляду на телевизоре, особенно хорошо у меня пошел биатлон, и не думая о нагрузке спокойно крутим педали...

 

Обжорством и раньше не увлекался, так что рацион не урезаю, а только добавляю полезных вещей в него, без каких-либо ограничений, а то организмик не поймет...

 

З.Ы. К сожалению, прямо каждый день не получается, так что результат не так заметен, но бодрость и тонус растут значительно!

[Kraftwerk]

Не знаю, как там на скамейках-железяках, а на эллиптическом тренажере даже пресс начинает хорошо работать...

 

В общем, я был, есть и буду есть устриц(с), что ежедневные занятия на нем по 45-60 минут творят чудеса!

Что-нибудь приятное взгляду на телевизоре, особенно хорошо у меня пошел биатлон, и не думая о нагрузке спокойно крутим педали...

 

Обжорством и раньше не увлекался, так что рацион не урезаю, а только добавляю полезных вещей в него, без каких-либо ограничений, а то организмик не поймет...

 

З.Ы. К сожалению, прямо каждый день не получается, так что результат не так заметен, но бодрость и тонус растут значительно!

эллипсы - это слегка другое, они больше к аэробным тренировкам, на выносливость и общий (как ты и сказал) тонус, у самого дома кручу периодически велотренажер именно как аэробник и кардио тонусник... все остальные мышечные нагрузки нуна делать более или менее выраженно и целенаправленно (ессно без фанатизма, иначе организьм привыкает, к примеру, к тяге на бицепс на скамейке скотта, и ты просто останавливаешься как ни пыхтишь)

эллипсы-велотренажеры хорошо комбинировать с "выделенными" занятиями - будет очень хорошо в смысле разгона кровушки и т.п.

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 21:47.

[Bastet]

Лишнего веса-не БЫВАЕТ!!!

А целлюлит бывает? А складки на боках, на шее, под мышками - бывают? А одышка, а боли в ногах и спине? Ну так, интересно просто

[Kraftwerk]

А целлюлит бывает? А складки на боках, на шее, под мышками - бывают? А одышка, а боли в ногах и спине? Ну так, интересно просто

если что, целлюлит у вас будет по любому (ессно если не девочка 15 лет), просто в разных проявлениях  просто таково строение организьма у белой расы в отличие от афорамериканцев и т.п.

 

все висящее убирается регулярными тренировками на тренажерах или еще как, ну и правильным питанием... правильное питание не каждому по карману, в отличие от тех же тренажеров

 

ЗЫ кстати боли в ногах и спине как раз будут от спорта, например, бега

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 21:52.

[Niksik]

Целлюлит только у женщин,и тут привелегия.

[Ugo Fantozzi]

Kraftwerk, дружище!!! Отличные познания, а в практике сам применяешь? Или такая  же засада, как с квартирным ревуном?     

[Bastet]

Подскажите пожалуйста... Как можно в кратчайшие сроки убрать животик и бедра чуть-чуть? Весна уже дышит в затылок

Может помочь кручение хула-хупа. Советую в любом случае брать не меньше 1.6 кг. Если поначалу больно крутить, обвязываться чем-то типа шарфа. Потом привыкнете, обруч не будете замечать и вообще будет нравиться

[островок]

Способность оценить прекрасное дается с рождения, ну что же поделать , если представление о нем, у всех разное?!-)))

..и при чем тут жалость?!-)
 

Edited by островок, 03 March 2013 - 22:03.

[Bastet]

если что, целлюлит у вас будет по любому (ессно если не девочка 15 лет), просто в разных проявлениях  просто таково строение организьма у белой расы в отличие от афорамериканцев и т.п.

 

все висящее убирается регулярными тренировками на тренажерах или еще как, ну и правильным питанием... правильное питание не каждому по карману, в отличие от тех же тренажеров

 

ЗЫ кстати боли в ногах и спине как раз будут от спорта, например, бега

 

Если на целлюлит еще жирку нарастить - это уже не слишком эстетично даже издалека...

Если все висящее убирать, то и лишнего веса не очень-то останется?...

А от лишнего веса лишней нагрузки ногам и спине не бывает?

 

Вы со мной спорите или поддерживаете, я вот к чему?

[Kraftwerk]

Вы со мной спорите или поддерживаете, я вот к чему?

я беседую

 

PS обмен веществ у всех разный, кому то просто не получится убрать лишний вес обычными средствами... как то так

а калечить себя ради сброса пары-тройки килограмм - не известно, что больше боком обойдется

 

другое дело, да, знаешь что твой средний вес порядка 80, и ты что то запустил себя и набрал лишнего висящего, тогда имеет смысл заняться сбросом лишнего именно занятиями на тренажерах до стандартного уровня

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 22:11.

[Niksik]

Способность оценить прекрасное дается с рождения, ну что же поделать , если представление о нем, у всех разное?!-)))

..и при чем тут жалость?!-)
 

Отсюда и жёны с мужьями у всех на свой вкус.

[Kraftwerk]

Пузатый, татуажеглазый, ветрожопый псих.

верх ассоциаци о прекрасном ... эх, далеки мы от пидераст..., ой искусства

 

еще немножко осталось до обсуждения настоящего искусства и певца - Стаса Михайлова... что то не нашел его в неглиже, ну что бы - "красота во всем"

Edited by Kraftwerk, 03 March 2013 - 22:29.

[Птица]

ой, а мне на всех фотках выше никто не нравиться.... наверное слишком сильно мужа люблю) его жирок самый привлекательный. 

Танюх, а вот тут я с тобой согласна. И дело не в том, что я мужа люблю. Просто не люблю педерастов. Они точно могут быть любые - толстые, худые, качки, красавцы - не люблю, и все.
А вообще, в этой теме правильно высказался только мой сосед Кин - ну, про то, что любых любит)))

[островок]

Танюх, а вот тут я с тобой согласна. И дело не в том, что я мужа люблю. Просто не люблю педерастов. Они точно могут быть любые - толстые, худые, качки, красавцы - не люблю, и все.
А вообще, в этой теме правильно высказался только мой сосед Кин - ну, про то, что любых любит)))

Мы ведь здесь не сексориентацию обсуждаем - а лишний вес, ну и красоту , как сопутствующую тему...тем-более, что свечку никто из присутствующих надеюсь не держал?

Красивых и талантливых людей любят вне зависимости от ориентации.имхо.

 

[Niksik]

Я держал........когда в спортзале свет вырубили 

тем-более, что свечку никто из присутствующих надеюсь не держал?

Красивых и талантливых людей любят вне зависимости от ориентации.имхо.

 

[Птица]

Такое впечатление, что люди с лишним весом красивыми быть не могут, что в моде только худые плоскожжжж. Реально, ориентация не важна. Талант, в общем-то, тоже. Главное - вес.
Мне удивительно это читать.

[Niksik]

 Очень даже могут вот он,один из многих....
 

 

Такое впечатление, что люди с лишним весом красивыми быть не могут....

[Птица]

 Очень даже могут вот он,один из многих
 

У тебя, похоже, к полным людям какая-то нелюбовь.
А худющих вывесить? На них смотреть приятнее, да?

[Niksik]

 

[Niksik]

У тебя, похоже, к полным людям какая-то нелюбовь.
А худющих вывесить? На них смотреть приятнее, да?

Мне казалось что в моем ответи вычеркнуто про не любовь   

[Мартышка Мери]

 

Дык она и не худая) нормальная)

[Таня я]

Такое впечатление, что люди с лишним весом красивыми быть не могут, что в моде только худые плоскожжжж. Реально, ориентация не важна. Талант, в общем-то, тоже. Главное - вес.
Мне удивительно это читать.

Главное не вес,а как выглядишь в этом весе,необязательно быть худым или толстым,есть среднее что-то,не знаю как и охарактеризовать,умение следить за собой наверное...фиг знает,а так безобразным можно быть,и толстым и худым,каждому свое к лицу
Например актер Ченнинг Татум мне он очень нра,именно когда в форме,вот так думаю,именно в форме
Фотки до и после,ну и где он лучше?а похудел вроде не намного,но зато как выглядит :-)

Attached Files

•  image.jpg   31.66KB   63 downloads
•  image.jpg   70.31KB   61 downloads

[островок]

Дык она и не худая) нормальная)

Лишнее у неё есть. имхо.

[Птица]

Дык она и не худая) нормальная)

А еще она очень красивая.
А искать везде и у всех лишнее - сомнительное занятие. Барышня на картинке - из картины неоспоримого достоинства, следовательно, искусство. Здесь ведь говорили про искусство, да?

[Bastet]

Я считаю немаловажным поддерживать вес, не мешающий здоровью. Анорексия - одна крайность, ожирение - другая. А "комфортный" вес, думаю, каждый для себя знает. Он, скорее всего, и визуально самым лучшим для конкретного человека будет

[Niksik]

Если присутствовать при ...... таком вот факте,то сам становишься подобным,нет?

Тонкая реклама   мол порисутствовали бы,не говорили бы

[Мартышка Мери]

Я не ищу, а высказала свое мнение - ИМХО. Тема больше про лишний вес,  и красоту попутно.
 
А вот видеть в каждом красивом и талантливом исполнителе  ****раста, не присутствовав при самом факте  *******тии, вот это действительно странно,  и не добавляет авторитета педагогу-)

Конечно анарексия это жесть. Но доска/доска и два с... Тоже не есть гуд. А вы видимо так считаете. Да и у очень худых людей грудь всегда маленького размера (исключения есть)

[островок]

Конечно анарексия это жесть. Но доска/доска и два с... Тоже не есть гуд. А вы видимо так считаете. Да и у очень худых людей грудь всегда маленького размера (исключения есть)

Нет я считаю вот так:

Я считаю немаловажным поддерживать вес, не мешающий здоровью. Анорексия - одна крайность, ожирение - другая.

Edited by островок, 04 March 2013 - 12:31.

[Мартышка Мери]

Так вы ж про даму на картине сказали , что лишнее у нее есть. А по мне так ничего лишнего!) ну ладно каждому свое и у каждого свои вкусы

[Bastet]

Знаю я о крайней мере двоих дам, которые, чтобы появилась грудь, отрастили попутно себе и живот, и бока... имхо, без груди и было лучше, чем такими дряблыми с явно лишним весом

[Венера2710]

Может помочь кручение хула-хупа. Советую в любом случае брать не меньше 1.6 кг. Если поначалу больно крутить, обвязываться чем-то типа шарфа. Потом привыкнете, обруч не будете замечать и вообще будет нравиться

Сколько по времени его надо крутить?

[Bastet]

Говорят, эффект начинается после 20 минут. Крутить по полчаса в день считается нормальным. Ноги вместе. В комплекте диск с разными техниками, но я не смотрела

[Dob]

Хаха, крутить, не крутить, жрать меньше нужно!!!

[Maravilla]

Хаха, крутить, не крутить, жрать меньше нужно!!!

 

это не совсем правда. потому что "жрать" как раз нужно. вплоть до того, что засекла 2 часа, прошло, поела. только при этом включать голову нужно. поэтому поела не тазик пельменей с майонезом и проч. хрючево, а яблочко или салатик овощной, или еще что-то разумное. 

 

вот а по поводу кардио-тренировок, а обруч это часть их, как я понимаю, то вот сжигание жира происходит после 40 мин кардио- тренировки и продолжается еще сколько-то по времени после, точно не помню. т.е. в принципе даже 20 минут кручения обруча в общей тренировке вполне может быть достаточно.