1353 replies to this topic

[Dob]

Ну если не вкусно так может совсем отказаться? а что касается теории Брега то в ней нет никакой логики))) наверное он просто очень любил поесть!

Вы читали?

[Алеся]

Вы читали?

нет, хватило того что вы написали! и абсолютно убеждена что пользы от еды на ночь нет никакой.

[Niksik]

Завтрак надо заработать! Организм отдохнул за ночь, накопил энергию, и совершенно не понятно, зачем он должен принимать пищу после долгого без­действия. В то время как энергия, накопленная за ночь, находится в своем наивысшем состоянии и вы можете приступить к плодотворной работе, завтраком вы истощаете ее.

 

 

ПС.Из Его теории

[Abbadon]

Завтрак надо заработать! Организм отдохнул за ночь, накопил энергию, и совершенно не понятно, зачем он должен принимать пищу после долгого без­действия. В то время как энергия, накопленная за ночь, находится в своем наивысшем состоянии и вы можете приступить к плодотворной работе, завтраком вы истощаете ее.

 

 

ПС.Из Его теории

так пережор на ночь приведет как раз к тому, что организм и ночью не отдохнет, и утром переваривать будет то, что не переварил с вечера. разве нет? какой там отдых

[Niksik]

С таким методом многие не согласны,но каждый волен выберать сам...

http://bank-krasoty....iya-polya-brega

[Таня я]

Завтракать нужно для того чтобы запустить обмен веществ,необязательно наедаться блинами и прочей тяжелой пищей

[Niksik]

Не даром существует пословица:-Завтрак съешь сам,обед- раздели с другом,ужин отдай врагу...или жене,а может мужу....не помню,давно не перечитывал 

[Maravilla]

жжоте )))

 

вообще не едят за три часа до сна, то да. кто скажет, что он ложится спать в 21 час, можете меня пристрелить ))) а на ночь съедается белковая пища, тоже да, потому что она не дает расходовать мышцы. вот любой человек, сев на любую диету, может сказать - о, я потерял/а за несколько дней 2 кг. поздравляю. вы потеряли не жир, а воду и мышечную массу. а жир все с вами, бок о бок

[Niksik]

А кто сказал что он ужинает в 18 часов? Стрелять меня не нуна конечно  Про сон почемуто в 21 час улыбнуло  ...а так конечно верно,про белковую пищу,все что не в мышцы идет в унитаз,а каллории,которые также содержаться в еде идут в жирок

[Dob]

Ну что, у кого какие успехи в Борьбе??? С Лишним весом?

[Барабашка]

Dob, с учетом того, что мы сейчас в турецком отеле, скажу так - лишний вес побеждает

Edited by Барабашка, 28 March 2013 - 17:39.

[Ieroglif]

Dob, в килограммах не скажу, но формы начала сжиматься... Тут как: не только жир уходит, но и мышицы укрепляются.

В общем, всем рекомендую регулярные занятия аэробными тренировками и оптимизацию рациона без всяких "отказных" диет...

[Niksik]

Dob, в килограммах не скажу, но формы начала сжиматься... Тут как: не только жир уходит, но и мышицы укрепляются.

В общем, всем рекомендую...

Не кормят,приходится сухогрузы разгружать   

[Ieroglif]

Niksik, вот это жесткая издевка. Тут такое разнообразие, так что не только мышцы, но и воля станет железобетонной...

 

"Или не станет" - подумал я и пошел на полдник...

[Niksik]

после полдника...полноценный сон...что б не отличаться от отдыхающих.

[милана]

Ну что, у кого какие успехи в Борьбе??? С Лишним весом?

у меня +1 за неделю на Кипре,это если учесть плавание по два часа каждый день и бесконечные походы пешком и  на велосипеде

[Dob]

Нормально все так по олан клюзевам рассосались Один я тут мучаюсь. Правда за 3 недели, думаю что минус 4 закреплю. Сбросил правда больше, но между голоданиями  вес , децл возвращается

[Niksik]

Повозможности надо почаще и понемногу кушать,что б организм привыкал к меньшим дозам и успевал все перварить...

[Dob]

Ну так, пока наоборот стал есть намного чаще и немного больше. Правда голодаю раз в неделю , сутки или 36 часов, как это считается, по Брегу. И исключил сахар из кофе. Больше ничего особо не делаю. Кручу велотренажёр, по желанию, но не более 20 минут в день.

[Niksik]

Ну это пока,не все сразу...привыкнете,главное есть желание у Вас

[Таня я]

Ну что, у кого какие успехи в Борьбе??? С Лишним весом?

У меня вес в норме,но вот с вами за компанию сбросила 3 кг

[Таня я]

Ну так, пока наоборот стал есть намного чаще и немного больше. Правда голодаю раз в неделю , сутки или 36 часов, как это считается, по Брегу. И исключил сахар из кофе. Больше ничего особо не делаю. Кручу велотренажёр, по желанию, но не более 20 минут в день.

Занятия это хорошо,а едите что,сахар вы это зря совсем,голова бо-бо будет,можно сухофрукты хотя бы и зефир,мармелад.
И не голодайте,к вам вес поэтому и возвращается,организм паникует,потом еще больше наберете

[Dob]

Занятия это хорошо,а едите что,сахар вы это зря совсем,голова бо-бо будет,можно сухофрукты хотя бы и зефир,мармелад.
И не голодайте,к вам вес поэтому и возвращается,организм паникует,потом еще больше наберете

Думаю что сахар, основная причина веса. Правда как писал, что употребляю его только в кофе. Но кофе пью много, соответственно и сахара потреблял много. Во время голодания вечером бывает что болит голова, и всё действует на нервы. Одна таблетка новопасита, снимает эту проблему. Дополнительно пью Омега-3 . Вычитал что полезно. В обычные дни ем как обычно. Мясо, курица, рыба с овощами. Картофель практически не ем вообще. Хлеб и сладости тоже. Нужно есть каши, но не могу себя заставить их есть. Буду пытаться  

Во время голодания организм, не паникует. Он чистится. Во-вторых голодание способствует уменьшению внутреннего ожирения. То что у нас на поверхности, это часть лишнего веса, и не самая вредная его часть. Вечером , за ужином выпиваю стакан красного сухого вина.

[Maravilla]

Думаю что сахар, основная причина веса. Правда как писал, что употребляю его только в кофе. Но кофе пью много, соответственно и сахара потреблял много. Во время голодания вечером бывает что болит голова, и всё действует на нервы. Одна таблетка новопасита, снимает эту проблему. Дополнительно пью Омега-3 . Вычитал что полезно. В обычные дни ем как обычно. Мясо, курица, рыба с овощами. Картофель практически не ем вообще. Хлеб и сладости тоже. Нужно есть каши, но не могу себя заставить их есть. Буду пытаться

Во время голодания организм, не паникует. Он чистится. Во-вторых голодание способствует уменьшению внутреннего ожирения. То что у нас на поверхности, это часть лишнего веса, и не самая вредная его часть. Вечером , за ужином выпиваю стакан красного сухого вина.

 

все это прекрасно, тока таблетки эти не пейте. они вам здоровья точно не принесут. седня только разговаривали насчет привычек: кто-то курит, а кто-то лузгает семечки. и сахар ваш - это дело привычки. я пью кофе без сахара и без молока, просто чОрный-чОрный

каши, вот прям каши, особенно, манная с комками, для меня с детства буэ, а вот есть всякие хлопья с ягодами, орехами, вполне себе идут

[Amaliya]

Думаю что сахар, основная причина веса. Правда как писал, что употребляю его только в кофе. Но кофе пью много, соответственно и сахара потреблял много. Во время голодания вечером бывает что болит голова, и всё действует на нервы. Одна таблетка новопасита, снимает эту проблему. Дополнительно пью Омега-3 . Вычитал что полезно. В обычные дни ем как обычно. Мясо, курица, рыба с овощами. Картофель практически не ем вообще. Хлеб и сладости тоже. Нужно есть каши, но не могу себя заставить их есть. Буду пытаться

Во время голодания организм, не паникует. Он чистится. Во-вторых голодание способствует уменьшению внутреннего ожирения. То что у нас на поверхности, это часть лишнего веса, и не самая вредная его часть. Вечером , за ужином выпиваю стакан красного сухого вина.

Знаю что во время голодания нужно пить больше воды.Голова болит из-за токсикации организма.Без пищи все что скопилось в кишечнике отравляет организм, вода всё это выводит.Ещё очень важно как Вы питаетесь до голодания и после.

[Dob]

Знаю что во время голодания нужно пить больше воды.Голова болит из-за токсикации организма.Без пищи все что скопилось в кишечнике отравляет организм, вода всё это выводит.Ещё очень важно как Вы питаетесь до голодания и после.

Воды пью много.  Раньше как-то голодал. Обычно после 3-5 голоданий (раз в неделю) Голова перестаёт болеть. Соответственно можно делать вывод, что токсины вышли в каком-то количестве. Зато после голоданий голова становится, чистой.  

[Зеркало]

[милана]

знаем

[Amaliya]

Воды пью много.  Раньше как-то голодал. Обычно после 3-5 голоданий (раз в неделю) Голова перестаёт болеть. Соответственно можно делать вывод, что токсины вышли в каком-то количестве. Зато после голоданий голова становится, чистой.

голодание хорошая штука.Как то читала книгу, где говорилось что с его помощью люди лечатся и омолаживаются, так как в определённых условиях при голодании начинют вырабатываться стволовые клетки

[Niksik]

голодание хорошая штука.Как то читала книгу, где говорилось что с его помощью люди лечатся и омолаживаются, так как в определённых условиях при голодании начинют вырабатываться стволовые клетки

Вот в голодные года люди и омоложивались,ну может у них клнечно не было тех,определенных автором условий.

[Ugo Fantozzi]

С нового года был ответственным  за замену всех электронных пропусков огромного холдинга. Фото худеньким я делал потолще, а толстеньким я делал потоньше.... На 23 февраля, знаетя, я столько подарков никогда не принимал...

[Amaliya]

Вот в голодные года люди и омоложивались,ну может у них клнечно не было тех,определенных автором условий.

Конечно не было, как Вы догадались?!

[Алеся]

С нового года был ответственным  за замену всех электронных пропусков огромного холдинга. Фото худеньким я делал потолще, а толстеньким я делал потоньше.... На 23 февраля, знаетя, я столько подарков никогда не принимал...

худенькие дарили мышьяк , а толстенькие противоядие?  

[Niksik]

Конечно не было, как Вы догадались?!

Я не догадался,я предположил,а вот Вы знаете точно судя по ответу,откуда?   Не поделитесь?  

[Птица]

Леша, какого хрена????!!!! Такая пенга, улет)))
А вообще, так и есть)))) всегда кушаю после шести))))
Доб, не переживайте))) я съездила отдохнуть и, конечно же, похудела на три кило)))
А еще у нас модная диета - муж решил, что он толстый. И пьет теперь только кефир на ночь))) вместо ужина)) и просит меня человеческим голосом не готовить вечером - чтоб не пахло печеной курочкой, или котлетками, или пиццей))) пока я была на море, он здорово похудел))) отправьте жену отдохнуть, Доб))