1353 ответов в теме

[Maravilla]

Чего приципились-то к девушке,генератор,двигатель,вам только повод дай,она все одно целое и заводит и двигает и питает

 

вот да! мы с им один целый механизм, как Карл Маркс и Фридрих Энгельс - все четыре человека! )))

[Зеркало]

а генератор это ж я )))

не преувеличивай, Фэри (с) )) номинация называлась несколько по-другому )))))

[Ugo Fantozzi]

Прикол в тему!!!

Прикрепленные файлы:

•  32190caeec5e6949c8566646bd7d3cb0.jpg   61,21 Кб   71 раз скачано

[alekzz]

Прикол в тему!!!

очередной баян)

[Цветки]

+++ к гиперэкстензии с округлой спиной но это в зале, дома я лично такое заводить не решаюсь.

 

 

Я подарила себе на грядущий день рождения складную гиперэкстензию, вот такую:

оно складывается и скромно стоит в уголке моей единственной комнаты в 19 квадратов, вот так:

Для задних мышыц ног, поп и поясниц - отлично, весит 13 кг, собирается легко - надо всего лишь четырьмя шурупами прикрутить подушку и одним - держатель ног, складывается-раскладывается тоже легко, очень устойчивая, стоит 5640 в спортмастере.

 

Я брала в связи с необходимостью тренировки спины (массажистка посоветовала качать спину, т к у меня сколиоз и выпал позвонок какой-то)))

 

Довольна, как слон!

[Алеся]

Сижу на диете 5 дней. Сбросила 1 кг, чувствую себя прекрасно. Скоро весна, так что пора бы привести себя в форму. К лету нужно избавиться хотя бы от 15 кг, а там потихоньку идти к стройности. Жаль только клуб не открылся еще, на одной только диете сложно сбрасывать, надо бы еще спортом заняться. 

Может кто-то знает интересные диетические блюда? А то фантазия заканчивается, а одно и тоже есть не хочется!

[островок]

Сижу на диете большую часть жизни, два дня потратила на покупку и подключение стиральной машинки -  волновалась, нервничала ...

В итоге, за два дня сбросила 1.5 кг.)

Вывод  : - мало сидеть на диете, нужно активно двигаться и тратить эмоции)

Изменено: островок, 07 Февраль 2014 - 11:50

[Niksik]

Сижу на диете большую часть жизни, два дня потратила на покупку и подключение стиральной машинки -  волновалась, нервничала ...

В итоге, за два дня сбросила 1.5 кг.)

Вывод  : - мало сидеть на диете, нужно активно двигаться и тратить эмоции)

Вывод то другой получается надо волноваться и нервничать

[Алеся]

хочется худеть без потерь для здоровья))) а нервов мне и на работе хватает(((

[островок]

Волнение бывает приятным, и нервы тоже, если это связано с приятной покупкой, это как слезы радости)))

[Алеся]

Волнение бывает приятным, и нервы тоже, если это связано с приятной покупкой, это как слезы радости)))

ну да, согласна)) но я жуткая транжира и всю жизнь только и делаю, что покупаю. поэтому радости уже не испытываю особо(((( надо найти какой-то аналог))) 

а что касается спорта, то вчера (в отсутствии фитнеса) решила перемыть полы бабушкиным методом))))) хоть как-то потрудилась))

[Mariselka]

Сижу на диете 5 дней. Сбросила 1 кг, чувствую себя прекрасно. Скоро весна, так что пора бы привести себя в форму. К лету нужно избавиться хотя бы от 15 кг, а там потихоньку идти к стройности. Жаль только клуб не открылся еще, на одной только диете сложно сбрасывать, надо бы еще спортом заняться.
Может кто-то знает интересные диетические блюда? А то фантазия заканчивается, а одно и тоже есть не хочется!

Ты молодец!!!
Я поменяла питание вот только как пятый день (тоже!). Минус 4 кг, из физических нагрузок утренняя гимнастика и минимум 2 часа ( в будущем хочу 4) ходьбы с коляской (спуск-подъём с утяжелением сюда входит). Главное-сохранить темп)))

[Алеся]

Ты молодец!!!
Я поменяла питание вот только как пятый день (тоже!). Минус 4 кг, из физических нагрузок утренняя гимнастика и минимум 2 часа ( в будущем хочу 4) ходьбы с коляской (спуск-подъём с утяжелением сюда входит). Главное-сохранить темп)))

4 кг это круто, с моим темпом я буду пару лет худеть)

[Mariselka]

4 кг это круто, с моим темпом я буду пару лет худеть)

К лету минус 15кг? Это нормально и у тебя получится!!! У меня уже -5 (опять же, не забываем, что это вода уходит)

[Алеся]

К лету минус 15кг? Это нормально и у тебя получится!!! У меня уже -5 (опять же, не забываем, что это вода уходит)

не расстраивай меня, я уверена что у меня уходит только жир))) а потом у меня есть стимул, я на все лето уеду на море. Нужно быть в форме  

Присоединяйся)))

[Mariselka]

не расстраивай меня, я уверена что у меня уходит только жир))) а потом у меня есть стимул, я на все лето уеду на море. Нужно быть в форме
Присоединяйся)))

Так уже присоединилась, синхронно мы))) только мне не 15, а поболе нужно)))

[Алеся]

Так уже присоединилась, синхронно мы))) только мне не 15, а поболе нужно)))

не, я про море

[Алеся]

так мне нужно 25))

[Mariselka]

так мне нужно 25))

Так мы с тобой молодцы!!! Мне 35 тебе 25)))) вот это размах! Вот это цели!)))

[Алеся]

Так мы с тобой молодцы!!! Мне 35 тебе 25)))) вот это размах! Вот это цели!)))

ага, ну а че нам мелочиться то? Худеть так до идеала)) Ты не забывай тут рассказывать о своих результатах, так интереснее, и пиши что ешь))) 

[impmari]

Какие вы все молодцы, какими категориями мыслите глобальными - 15-25-35 кг.. )) и все к лету ))) я вот уже года полтора свои несчастные 4 кг скинуть не могу ни питанием, ни тренировками.. Достаточно раз в неделю сорваться и нажраться на нервной почве, и все коту под хвост.. НО: тренажерный зал помогает - это факт! и я их победю!

[Niksik]

Какие вы все молодцы, какими категориями мыслите глобальными - 15-25-35 кг.. )) и все к лету ))) я вот уже года полтора свои несчастные 4 кг скинуть не могу ни питанием, ни тренировками.. Достаточно раз в неделю сорваться и нажраться на нервной почве, и все коту под хвост.. НО: тренажерный зал помогает - это факт! и я их победю!

За полтора года не скинуть 4 кг,и тренажерный зал помогает??? Это каким местом? Вместо ужина на тренажер,а вес все такой же?

[Mariselka]

Какие вы все молодцы, какими категориями мыслите глобальными - 15-25-35 кг.. )) и все к лету ))) я вот уже года полтора свои несчастные 4 кг скинуть не могу ни питанием, ни тренировками.. Достаточно раз в неделю сорваться и нажраться на нервной почве, и все коту под хвост.. НО: тренажерный зал помогает - это факт! и я их победю!

Значит это нужные 4 кг)))

[Алеся]

Какие вы все молодцы, какими категориями мыслите глобальными - 15-25-35 кг.. )) и все к лету ))) я вот уже года полтора свои несчастные 4 кг скинуть не могу ни питанием, ни тренировками.. Достаточно раз в неделю сорваться и нажраться на нервной почве, и все коту под хвост.. НО: тренажерный зал помогает - это факт! и я их победю!

а какой у вас вес? наверное 56 ,а хотите вы 52? Тогда все возможно. А у меня пока перевес серьезный и первые 15 кг уйдут легко. А потом в зале поборюсь с остальным. )))

[Niksik]

Блин,набрать бы веса

[Алеся]

Блин,набрать бы веса

мне бы твои проблемы)))) 

[Niksik]

мне бы твои проблемы)))) 

Видно конституция (России) не позволяет,жадничает на мне

[островок]

Блин,набрать бы веса

А какое у Вас соотношение веса и роста, если не секрет?

[Niksik]

А какое у Вас соотношение веса и роста, если не секрет?

При 182 роста,75-76 веса.

[Птица]

При 182 роста,75-76 веса.

Никс, приходи обедать!!!! Я всего справила - и ежики, и мясную запеканку, и даже солянку с курицею)))
Алеся, можно один разок, да?
Я при 165 - 42 веса.

[Ugo Fantozzi]

Никс, приходи обедать!!!! Я всего справила - и ежики, и мясную запеканку, и даже солянку с курицею)))
Алеся, можно один разок, да?
Я при 165 - 42 веса.

 

Идеальное соотношение для мужчин - 182 на 82..Вам нужно хорошо покушать, и полежать..больше положительных эмоций

Попросите супругу сварить супчика, приготовить курочку,  котлетки, сырники со сметаной, пирожков напечь, блинчиков

Орехи - кешью, кедровые, грецкие - вес набирается моментально!

Фрукты - бананы, манго, хурма, груши, нектарины, виноград, сухофрукты - курага, инжир, изюм, чернослив,

За  2-4 недели наберете 10 кг.

Почитал вас и взвесился.... 182/82.... На этом празднике жизни я кажись лишний

[Алеся]

Почитал вас и взвесился.... 182/82.... На этом празднике жизни я кажись лишний

ха-ха-ха, у тебя прекрасная фигура)) а твоей работоспособности можно позавидовать  я то знаю, я видела))))

[островок]

При 182 роста,75-76 веса.

Идеальное соотношение для мужчин - 182 на 82..Вам нужно хорошо покушать, и полежать..больше положительных эмоций

[Ugo Fantozzi]

ха-ха-ха, у тебя прекрасная фигура)) а твоей работоспособности можно позавидовать  я то знаю, я видела))))

Когда ты меня видела в работе, я был  74-х килограммовый))))

Изменено: Ugo Fantozzi, 09 Февраль 2014 - 15:48

[Алеся]

Когда ты меня видела в работе, я был безработный и 74-х килограммовый))))

??? ты мне не показался таким худеньким)))) ну вот, даже в таком весе ты показал потрясающую выносливость и силу воли. (интересно о чем народ подумает)))))))