1353 ответов в теме

[SMA]

в 18 у меня нормальный ужин, но потом я просто не хожу на кухню.

Вот в этом-то и вся прелесть!
А как быть тем, кто в 18.00 заканчивает рабочий день и дома появляется в 19.30-20.00? Вот и получается, что для основной массы этот метод питания, скорее можно назвать "не есть после 14.00". Альтернатива - "не есть до 14.00" - см. мой пост выше.

с коричневым сахаром - не знаю есть ли такой в России),

Полно, честное слово.

[Коренная жительница]

А как быть тем, кто в 18.00 заканчивает рабочий день и дома появляется в 19.30-20.00?

Неужели совсем нет никакой возможности поесть фруктов часиков в пять вечера, иль кефирчику попить?
Закройте кабинет на 10 минут,SMA, и не в чем себе не отказывайте!

[SMA]

Закройте кабинет на 10 минут,SMA, и не в чем себе не отказывайте!

У нас не кабинетная система - европейский полигон с клетками. А насчет поесть - даже пить кофе на рабочем месте запрещено по корпоративной этике. Но это ещё как-то можно втихоря, доставая чашку из тумбочки, а вот жевать - Боже упаси эксперементировать.

[Барончик]

У нас не кабинетная система - европейский полигон с клетками. А насчет поесть - даже пить кофе на рабочем месте запрещено по корпоративной этике. Но это ещё как-то можно втихоря, доставая чашку из тумбочки, а вот жевать - Боже упаси эксперементировать.

Хорошая корпоративная культура для веса. Сколько себя помню,всё время хомячила на рабочем месте-и ничего хорошего. И коллеги хомячили,и результат ... налицо.
А что касается веса в целом,где то там в предыдущих постах я хныкала и просила у SMA телефон диетолога, и т.д. и т.п. Всё плохо было,в общем,но по прошествии времени начинаю понимать,что лишний вес может уйти только,если действительно этого хочешь,целенапрвленно работаешь, и не даёшь себе расслабляться. Я не беру сложные случаи обменных болезней,щитовидки. Это всё с врачами. Но для женщин,чей вес неуклонно увеличивается вследствии офисных чаепитий, гиподинамии, беременностей, нет ничего невозможного. Мой итог минус 22 кг за год,я прекрасна и стройна. ура.

[z00zavr]

Ура Барончику!!! Становлюсь на Ваш путь

[murmusya]

Результат за 1,5 недели (не кушила после 18.00, но правда в выходные так не получалось) 3 кг. минус. Значит правильной дорогой иду ура!!!

[Dob]

А алкоголь в счёт идёт или как?

[SMA]

А алкоголь в счёт идёт или как?

Вообще-то он каллорийный.
А если он ещё и аппетит Вам поднимает, то лучше не надо. А вот если он аппетит убивает, то можно чуть-чуть. Но не пиво.

[murmusya]

Я иногда выпивала (был повод), но в меру и не крепче вина.

[SMA]

Я иногда выпивала

Вообще-то, ещё до алкогольного периода, ходила такая диета:
в день бутылка 0,7 сухого белого вина и 400 г. сыра. Вообще-то результат поражал - за 3 месяца по 15 - 20 кг. народ скидывал....

[murmusya]

Ага, и лечение в наркодиспансере прилагается.:yar:

[Lis]

D-Фруктоза (левулоза; фруктовый сахар)
Группа веществ: Углеводы


Получают в виде β-формы. Очень гигроскопичные бесцветные призмы или иглы. tпл. 103-105 (разлагается).
Удельное оптическое вращение для D-линии натрия при температуре 20°С: [α]D20 -132,2 → -92,4 (с=4 в Н2О).
Растворимость: 37520, 74055 в Н2О; растворим в МеОН, ЕtОН, пиридине, ацетоне, ледяной уксусной кислоте.
Безводная форма устойчива при температуре > 21,4 °С. Способна гидратироваться с образованием полугидрата (и дигидрата) при температуре < 20°С. Перекристаллизовать из МеОН. Положительная реакция Селиванова. Кристаллический сахар - β-D-пираноза, но в растворе содержится ≥ 15% фуранозной формы и значительное количество открытой линейной формы. В составе соединений найдена только фуранозная форма. Сладкий вкус.

Это, что? Демонстрация (умение) пользоваться иннетом? Своя есть голова?

[Marika]

Это, что? Демонстрация (умение) пользоваться иннетом? Своя есть голова?

это Вам доказательство, что фруктоза относится к группе углеводов, о них я писала выше. Своя голова есть.

[marshal]

Давно не читал тему.
Может здесь уже и обсуждали доктора Сайкова, но у меня недавно знакомые у него похудели на сколько хотели.
Действенно и совсём недорого.

[SMA]

Может здесь уже и обсуждали доктора Сайкова

А кто это? Подробности можно?

[shrapnel]

----> google.com

посмотрела его сайт, скептицизм увеличился в разы)

[marshal]

Метод, по моим наблюдениям, заключается в гипнозе+разумной диете
Одна знакомая была у него 9 лет назад. Похудела на 20 кг где-то за 3 месяца. К сожалению она не смогла приехать через 6 месяцев на повторный сеанс (не местная) и потихоньку набрала вес.
В этом году повторила- 13 кг за первый месяц.
Сейчас у меня на работе 5 человек третью неделю худеют.
По 6 кг у каждого, даже у двух скептиков.
Но пока результаты предварительные-снижение веса обычно занимает два-три месяца и происходит циклично:неделя диеты, две недели вполне обычного питания.

[shrapnel]

почем опиум для народа?

[marshal]

4800 руб
+1000 руб повторный сеанс через 6 месяцев

запись по тел. 8-499-943-42-38
495-545-82-39
всё это проходит пару раз (суб и воскр) в месяц в ДК ВОС на ул Куусинена
занимает три часа (либо с 10 либо с 14)
для мужчин быстрее-их (приятно !!) без очереди

ЗЫ Насчёт гипноза. Точнее это имхо НЛП.

[Marika]

глупости какие-то, всем известно, что быстрые диеты выводят не жир, а воду, после диеты человек набирает не только предыдущий, но и излишний вес, это уже много раз доказано-передоказано. что ж вестись на какую-то ерунду, тем более неизвестно, как это отразится в старости на мозге. Физ.нагрузки+массаж+сбалансированное питание+уход за телом и т.д. дадут наилучший и наиздоровый результат.

[marshal]

Физ.нагрузки+массаж+сбалансированное питание+уход за телом и т.д. дадут наилучший и наиздоровый результат.

добавьте сюда регулярный отдых на тёплых островах))

Olga R,к сожалению не все в нашем городе обладают вашими ресурсами

[Westa]

Позвольте не согласиться с затратами и ресурсами ( если только это не ресурсы собственного организма)

Итак в разрезе среднеобеспеченного индивидуума , проживающего в нашем городе:

Физ.нагрузки ( регулярные вылазки в лесопарковую зону . Затраты зимой на деревянные лыжи , летом на совковые кроссовки) :bud:
+массаж (а есть ещё такие деревянные массажеры и коврики за 50 рэ. - тоже выход)
+сбалансированное питание ( оно же недоедание. Скоро лето , огурчики , помидорчики и проч овощные культуры бохатые витаминами почти бесплатно. раза 3 в неделю кусок мяса ):xlb:
+уход за телом ( например регулярный поход в душ с хоз мылом после пробежки , лучше контрастный).:bath:

В бородатые времена прошла курс похудения после родов с активами в размере стипендии и пособия на ребёнка.
И отлично получилось!

[ляля]

Westa, мылом хозяйственным???да по коже???это для чего ради такие жертвы?

[Pavel]

, мылом хозяйственным???да по коже???это для чего ради такие жертвы?

Кожа замечательно высохнет, начнёт шелушится, и всё лишнее само отвалится!!! :wink:

[Westa]

[
Olga R,к сожалению не все в нашем городе обладают вашими ресурсами[/QUOTE]


А вот господа намекают что всё слишком дорого.
Я по максимуму минимизировала затраты. Для нежнокожицы рекомендую вложить ещё пару рублей и приобрести великолепное пахучее банное мыло

[Exly]

добавьте сюда регулярный отдых на тёплых островах))

Olga R,к сожалению не все в нашем городе обладают вашими ресурсами

простите, бред!
чтобы держать себя в хорошей форме, большие затраты не нужны.
по крайней мере это точно дешевле, чем ходить по врачам-экстрасенсам, покупать таблетки и чаи и прочее.

посчитайте, хотя бы, сколько тратится в месяц на колбасу, майонез, сливочное масло, белый хлеб, пирожные и прочее. и исключите (уменьшите в разы) из рациона.
про спорт уже сказали. не хотите тратится на лыжи и кроссовки - качайте пресс дома.

а ещё лучше - активный секс!!! и полезно, и приятно, и затраты минимальные )))

просто чаще всего либо лень, либо силы воли не хватает. вот и начинаются отмазки типа "денег нет", "некогда", "мне еда нервы успокаивает", "хорошего человека должно быть много".

ваша фигура - в ваших руках.
лично я в своей жизни ещё ни разу не встречала людей, которые бы надолго похудели с помощью всяких там современных средств. а вот загубивших себя ими - легко.

сама похудела с помощью тех способов, о которых писала выше. дело было в студенчестве. денег, сами понимаете, не было ни на что. худела в течение года. зато с тех пор мой вес ни разу за 50 не зашкалил.

[marshal]

сама похудела с помощью тех способов, о которых писала выше. дело было в студенчестве.

Я, будуче студентом, тоже похудел. Даже не желая того))) А уж как я в армии худел....
-----

Если серьёзно. Конечно, Вы правы. Спорт и ограничение в еде- самые действенные (и естественные!) способы поддержания своего веса в норме. Все остальные способы похудения- от лукавого. Но мы здесь все люди грамотные и это понимаем.
НО!!
Женщина в наше время часто занимается тем, чем её ей не предназначалось-зарабатыванием денег и содержанием семьи. Ей просто нет на это время. Ну будет она ходить на шейпинг, а то будет готовить еду и гладить бельё?

[Exly]

Ну будет она ходить на шейпинг, а то будет готовить еду и гладить бельё?

муж )))))
а лучше вдвоём с мужем в лес бегать или на велосипеде кататься.

[Westa]

Женщина в наше время часто занимается тем, чем её ей не предназначалось-зарабатыванием денег и содержанием семьи. Ей просто нет на это время. Ну будет она ходить на шейпинг, а то будет готовить еду и гладить бельё?

Да и готовим и на спорт ходим и оболтусов малолетних воспитываем и зарабатываем.
Главная стимуляция для женщины это влюблённость. Одни из нас испытывают подобное чувство к мужчине и готовы ради него изменить свою внешность, другие делают это из чувства эгоизма ( то бишь любят себя и готовы ради восхищённых взглядов терпеть муки голода и физ нагрузки)
Я отношусь к последним и измываюсь над собой дабы потешить лишний раз своё самолюбие. И это того стоит :bis: !

[AdivinanzA]

за попытки продолжения столь милых бесед буду банить)

[SMA]

муж )))))
а лучше вдвоём с мужем в лес бегать или на велосипеде кататься.

А детей куда? Особенно маленьких, из-за появления которых, как правило, и вес набирается.

измываюсь над собой дабы потешить лишний раз своё самолюбие

А я не измываюсь, я себя люблю. И давно не пью химию - гибель здоровью, а вес всегда вернется, да ещё с собой принесет. Не можете резко все изменить - старайтесь, старайтесь изо дня в день. Медленно? Зато надолго.
Я за два года сбросила 22 кг и потихоньку двигаюсь дальше. Изменилось питание, добавилась легкая дыхательная гимнастика - 3 мин. утром, да и так, по мелочи всего того, что когда-то пыталась заменить чудодейственными таблетками и чаями.
Короче, просто кардинально изменился образ жизни и никакого насилия над организмом, никакого измывания. Только любовь к себе и к своему здоровью.

[ляля]

SMA, поздравляю!!!так держать!!!
надо и мне начинать бегать...а то 2 дня побегала...а потом филонить стала(((и к сожалению это мне совсем не в плюс...точнее в плюс...плюс кило(((

[shrapnel]

нельзя делать то, чего организм не хочет. если бегать не тянет, то не бегай, пользы никакой не будет, потому что рано или поздно ты все равно бросишь нелюбимое занятие

[Westa]

Вспомнила !
Есть один способ, точнее процедура - мезотерапия. ( звучит страшно):nunu:
Вкратце : маленькой иголкой под кожу вкалывается энергетический коктель ( смесь витаминов и Л-карнитина, поглотителя жиров). Колют по всему телу - по активным точкам.
Плюсы : одновременно поддержка витаминами оргаизма ( сидяжего на диете), иглотерапия ( по-моему так это называется в китайской медицитне - я не спец ) и л-карнитин борется с уже существующим подкожным жирком.
Я пробовала где то год -полтора назад. Весу сбросила мало( около 4 кило) - но уже и некуда было больше , но ...меня реально торкнули витамины.
Было состояние мегазайца из рекламы про батарейки энеджайзер О .

Поспрашивала знакомых по процедуре - они таким макаром по 10-15 кило сбрасывали ( без последствий )

[Len4ik]

Westa,и сколько эта процедура стоит?и где вы её делали?