1353 replies to this topic

[Westa]

L.e.n.4.i.k1.9. , У нас , в клинике НМТ ( Угрешская 20)
Сейчас скорее всего не делают - мастер ушла и практикует самостоятельно.( кстати ,отличный косметолог ). Есть контакт , могу написать в личку.
В своё время за процедуру платила около 2 000 рэ ( достаточно 1 раз в неделю для похудения , и 1 раз в месяц для "энеджайзера")

[Ieroglif]

Тут все неправильно было...

[Westa]

[quote name='Ieroglif']Стоит сказать, что "без видимых последствий", так как для организма это сильнейший шок!

А можно пояснить про "сильнейший шок"?
Честно говоря никаких серьёзных проблемм со здоровьем не имела ( прошло больше года - тьфу тьфу тьфу)

[Ieroglif]

Прошу прощения, как оказалось перепутал с другой процедурой - откачки жира с похожим названием.

[Oll]

L.e.n.4.i.k1.9. , У нас , в клинике НМТ ( Угрешская 20)
Сейчас скорее всего не делают - мастер ушла и практикует самостоятельно.( кстати ,отличный косметолог ). Есть контакт , могу написать в личку.
В своё время за процедуру платила около 2 000 рэ ( достаточно 1 раз в неделю для похудения , и 1 раз в месяц для "энеджайзера")

И мне то же скиньте !

[Exly]

блин, больно ж.... (((

[Westa]

блин, больно ж.... (((

Только первый раз, с непривычки :р . Иголка то мизипиперная..

Всем кто попросил, обязательно отпишу завтра ( надо прозвонить мастера - как принимает)

[Влад]

L.e.n.4.i.k1.9. , У нас , в клинике НМТ ( Угрешская 20)
Сейчас скорее всего не делают - мастер ушла и практикует самостоятельно.( кстати ,отличный косметолог ). Есть контакт , могу написать в личку.
В своё время за процедуру платила около 2 000 рэ ( достаточно 1 раз в неделю для похудения , и 1 раз в месяц для "энеджайзера")

Скиньте мне пожалуйста, уж очень любопытно. Хочу пройти курс:wink:

SMA, поздравляю!!!так держать!!!
надо и мне начинать бегать...а то 2 дня побегала...а потом филонить стала(((и к сожалению это мне совсем не в плюс...точнее в плюс...плюс кило(((

Ещё один очень хороший способ : тренажёры. В Здоровье на Ленина, очень хорошее средство убрать жир, плюс симпатичные мужики, отлично стимулируют к тренировкам. А ещё лучше, появилась там с недавних пор аэробика, силовой тренинг и ещё танцы какие-то, есть там один тренер Ангелина, батарейка-энерджайзер., а как она кричит, мне кажется что,только от её крика похудеть можно, так сказать, шоковая терапия и нагружает она вполне достойно, мы периодически наблюдаем, как она измывается.:nzd:

[Доро]

А еще лучше - меньше кушать. Как бы то ни было!!!

[Влад]

А еще лучше - меньше кушать. Как бы то ни было!!!

Полностью согласен, меньше углеводов, больше белков, и не жрать после 18.00:pya:

[tau34]

Прочитал как-то что по системе Йога можно похудеть. С помощью дыхательных упражнений. Сидишь дышишь а сам вроде бы как на прогулке, по лесу гуляешь! :unknw: Похудел кто-нибудь? Напишите!!! :wink:

[n00kie]

Жрать меньше надо. -)
Это чем же дышать нужно, чтобы сидеть и втыкать в прогулку по лесу? )))

[vladimir67]

Это чем же дышать нужно, чтобы сидеть и втыкать в прогулку по лесу? )))

Коноплей :wink:

[tau34]

Дыхание происходит так: сел на пол, ноги в позу лотоса или полулотоса, спину выпрямил, закрываешь одну ноздрю и делаешь полный вдох, затем закрываешь вторую ноздрю и делаешь полный выдох, глаза при этом закрыты. 9 раз и потом меняешь ноздри и ещё 9 раз. Всё 20-ти минутная прогулка позади

[n00kie]

Полагаю, сидя на жёппе и дыша поочередно ноздрями, сбросится килограмм так 10 за раз?

[tau34]

Полагаю, сидя на жёппе и дыша поочередно ноздрями, сбросится килограмм так 10 за раз?

А вы что предлагаете? Кроме ограничения в питании?

[d@[Pooh]]

Попробуйте лыжи.

[n00kie]

tau34, плавание ВКО, конечно!

[ляля]

tau34, я думаю лучше поможет реальная 20 минутная прогулка

[chek]

Если задаться целью могу найти и отсканировать (мейл в лс?) это чтиво, полагаю знаю о чём говорит автор. Когда-то одна знакомая уверяла, что методика очень эффективна. Собственного опыта нет, отношусь очень скептически, но готова сделать доброе дело.
Только .. оно Вам надо?
Бассейн + любая двигательная активность в сто раз приятней и полезнее (imho)

[Len4ik]

Жрать меньше надо. -)

я за это)))
А так, побольше двигаться, летом бегать, зимой можно и на лыжи, или в спортзал походить... Побольше общаться с друзьями, хорошо проводить время)))) и все будет ок, на себе проверяла

Edited by Len4ik, 11 January 2009 - 22:46.

[chek]

а на самом деле интересно, возможно ли это ... ну с помощью йоги?
если мало-мальски применить логику, ведь энерготраты, при такого рода занятиях минимальны? с какого перепугу будут происходить изменения?

если только Кришна или Шива посодействуют..

[Len4ik]

http://www.galya.ru/...ge.php?id=35327
Ведь на самом деле йога очень полезна, но в тоже время и не все так просто, я не думаю, что от того что сидишь на попе и дышишь носом, уйдут лишние сантиметры, а вот если выполнять долее сложные упражнения, да и ещё по индивидуальной программе, то да, все вполне реально, посмотрите даже к примеру на певицу Валерию, а ведь она очень много занимается йогой..
http://hatha.com.ua/...dexpage_004.htm

[n00kie]

Если пытаться похудеть с помощью йоги, то изучайте Аштанга - йогу.

[Uma ne Turman]

Существует некая теория...автора не помнит,но поищет статейку...гласит примерно следующее...

если человек гармоничен сам с собой, никакие лишние килограммы ему не страшны, а если же произошел разлад с самим собой, то, как следствие, нелучшая физическая форма...

по всей видимости, именно поэтому советуют йогу...ведь самая главная цель занятий йогой - концентрация с самим собой...гармония.

А статью обязательно найду и выложу....ибо не журналист я) красиво изложить не могу всё...:str:

[AdivinanzA]

видимо автор темы плохо себе представляет как на самом деле выглядит поза лотоса или полулотоса, в этой позе руки заняты, так что не получится ноздри закрывать, походите лучше на нормальную фитнесс йогу, у нас в городе в любом спорт зале есть такие занятия.
и потом просто так нельзя похудеть, дыхание Вам не поможет, оно приводит в равновесие и успокаивает, стимулирует кровообращение и массажирует внутренние органы, не более того.
опять же если и заниматься чтобы худеть, то нужно это делать ежедневно или не менее 4 раз в неделю, йога так же предполагает отказ от мяса, то есть вегетарианство, Вы на это готовы?)

[Dob]

Жрать меньше надо. -)
Это чем же дышать нужно, чтобы сидеть и втыкать в прогулку по лесу? )))

Ну вот только размечтался что вот он выход, как сразу же всё поломали:bur2:

[SMA]

Жрать меньше надо. -)

Спать надо больше. Крепкие нервы - высокий метаболизм.

[n00kie]

Dob, ой ).

SMA, на сон не жалуюсь, собственно, как и на вес ).

[tau34]

Приятно разговаривать с умными людьми! Собрались здесь Йоги, Пловцы, Лыжники, Инструкторы по фитнесу и рассказывают мне и друг другу как жить нужно! Молодцы! Спасибо! Делаю выводы. Поправте если что не так. Двигаться нужно много, человеку требуется делать 20000 шагов в день, 12км. Дышать не нужно, это лишнее. Нужно плавать, за меня это делает мой сын, каждый день проплывает 7-10 км. Нужен тренажёрный или фитнес зал, 3-4 раза в неделю не менее 40 минут. Желательно добавить лыжную прогулку или пробежку на свежем воздухе, около часа. Ничего страшного если ваш вес немного превышает норму, у вас крепкие суставы и они наверное, может быть, выдержат любую нагрузку. Упражнения на гибкость по системе Йога так же убираем. Зачем нам эластичные связки и мышцы. Одним словом гантели в руки и на стадион. Всё остальное плохо. Предлагаю вам сделать самое простое упражнение из Йога, называется "Посох": лягте на пол так, чтобы ваши ягодицы касались стены. Поднимите ноги на стену, колени выпрямить, носочки ног на себя, ступни перпендикулярно стене, ноги вместе. Лекго? Сомневаюсь что половина из нас может это сделать. Да совсем забыл, после 6 часов не едим, исключаем жирную, сладкую, солёную пищу, побольше фруктов и овощей и всё, все молоды, свежи и стройны! Удачного дня!

[n00kie]

tau34, гм, так если Вы все знаете, зачем спрашивать на форуме?

[SMA]

Поднимите ноги на стену, колени выпрямить, носочки ног на себя, ступни перпендикулярно стене, ноги вместе. Лекго?
Легко. А что, тут сложного? Вопрос: что именно дает это упражнение? Для меня - прекрасный способ расслабиться. Вы вот попробуйте это упражнение сделать стоя, а не опираясь ягодицами на стену! И что б коленки не гнулись, а гнулась только поясница. Для пущего эффекта возьмитесь руками за пятки и коснитесь лбом коленок. Очень пользительно для людей, чья работа заключается в вынужденном сидении по 8-12 часов у компа. А после этого слегка расставьте ноги и, коснувшись ладошками пола, "походите" ручками вперед-назад по полу между расставленными ногами. И, коленки не сгибать! Тогда Вам Ваш "посох" тоже покажется отдыхом.
А к этому добавьте Бодифлекс по утрам. И можете есть что хотите и когда хотите: всё-равно все "сгорит". Попутно ещё и курить бросите. Или существенно сократите норму.

[chek]

tau34, провокация какая-то ... мы-то, наивно думали что Вы не гуру, вот и кинулись со своими советами. Извиняйте.


Кажется тему объединили? в "лишний вес", да? Это гуд, а то плодить новые неуместно как-то..
Хотела спросить не по йоговской тематике. Дело к лету, хватит лениться.
Вот вопросы:
- в бассейне, который при профилактории, оказывается есть тренажерный зал. Кто-то занимался? Можете поделиться впечатлениями?
- кто из дам занимался в бассейне акваэробикой? Тоже хотелось бы отзывов.
Спрашиваю, потому что была там,хотела всё разнюхать.. но оказалось - санитарный день.

А! еще! .. душ Шарко. Мне кажется совершенно необходимая вещь.

Edited by chek, 13 January 2009 - 13:04.

[SMA]

А! еще! .. душ Шарко. Мне кажется совершенно необходимая вещь.

ДА! ДА! ДА!
Необходимая и такая классная!!!

[tau34]

Упражнение "Посох" помогает расслаблению нижней части спины, при постоянных занятиях поясница перестаёт болеть, стоя такое упражнение не сделаешь, спина такой прямой не будет, мышцы спины не расслабятся, вес собственного тела использовать не сможете. И к тому же это упражнение только часть из комплекса. Полежали в позе посоха, теперь разводим ноги в стороны, максимально возможно и лежим, тянем паховые мышцы. А насчёт традиционных упражнений ничего не имею против, всю жизнь ими пользовался. Сейчас начал смотреть Йогу, читать и мне упражнения Йоги показались более эффективными. Иногда хочется перемен А насчёт дыхания так полное Йоговское дыхание на самом деле массирует органы брюшной полости, что очень полезно, особенно людям страдающим непроходимостью кишечника! И людям здоровым тоже на пользу! Конечно не похудеешь сидя на полу и поедая пончики, Но при комплексном подходе дыхание поможет! При этом если хотите можно защищать и противоположную точку зрения Всё относительно!