1353 replies to this topic

[Князь]

некоторые через крематорий...

Но все равно в гробу:wink:

[Семейка Адамс]

Конечно, большинство населения рано или поздно озадачиваются проблемами лишнего веса. Существует море способов, программ и методик. БАДы, лекарства, "китайско-тайская медицина" и пр.
Я прошу вас поделиться РЕЗУЛЬТАТАМИ. Вы сами или Ваши знакомые:
1. ЧТО использовали?
2. Как ДОЛГО?
3. Какой РЕЗУЛЬТАТ?
4. Как ДОЛГО оставались в форме?
5. Если возвращались к прежним объёмам, то как скоро и почему?

1. Система "-60"
2. год железно
3. -30 кг (с 95)
4. остаюсь до сих пор - уже полтора года
5. ттт, слава богу, не возвращаюсь))
ПС. СЕйчас мне 35. РОст 165.

Edited by Семейка Адамс, 28 October 2010 - 11:55.

[layra]

Есть хорошая ЯПОНСКАЯ ДИЕТА (кому надо сброшу в личку), сейчас на ней "сижу" второй раз. За первый раз сбросила 12 кг потом постепенно ещё 5 кг, сейчас за 10 дней - 7 кг. Чувствую себя отлично.

[Lis]

Самый большой секрет того как надо держать себя в тонусе-жрать надо меньше и хоть иногда заходить в зал....

[Madlen]

Самый большой секрет того как надо держать себя в тонусе-жрать надо меньше и хоть иногда заходить в зал....

питаться нужно хорошо. если кушать мало, иммунитет может ослабнуть. питание должно быть разнообразным и богатым всякими там витаминами и минералами. а еще очень важно - для правильного обмена веществ - кушать небольшими порциями раз 5-6 в день, обязательно завтракать, и ужинать не позднее, чем за 4 часа до сна. на завтрак пищу, богатую углеводами, дальше, чем ближе к ужину, тем их должно быть меньше.
питалась так недели две-три, чувствовала себя замечательно, сбросила пару-тройку кило)) быстрый результат в плане похудения при диетах, которые ограничивают нас в питании, имеет свойство так же быстро возвращаться.. а если питаться правильно, ну и вести здоровый образ жизни само собой (причем я не говорю про занятия спортом вообще), то вес будет тот, который должен быть у нормального здорового человека, без излишков (или недостатков). вот только беда в том (собсно, почему, я долго не смогла так питаться), что накладно это, особенно на работе, сразу посыпались упреки, мол, чот ты много есть ходишь! и очень долго пыталась приучить себя завтракать.

[Семейка Адамс]

Самый большой секрет того как надо держать себя в тонусе-жрать надо меньше и хоть иногда заходить в зал....

Как говорит уважаемая Майя Михайловна Плисецкая : "Ешьте на полведра меньше".

[Abbadon]

Как говорит уважаемая Майя Михайловна Плисецкая : "Ешьте на полведра меньше".

а как быть тем, кто ест не из ведра?

[SMA]

Самый большой секрет того как надо держать себя в тонусе-жрать надо меньше и хоть иногда заходить в зал....

Что-нибудь слышали о гипотиреозе? При нем чем меньше ешь, тем больше набираешь вес. А голодания вообще запрещены.
Не надо всех под одну гребенку!
В Освенциме тоже толстых не было, но и здоровых не наблюдалось.
А вот в зал и в бассейн... Здесь я с Вами согласна на все 200!

[layra]

Кто идёт в бассейн?

[BestgirlofUSSR]

Конечно, большинство населения рано или поздно озадачиваются проблемами лишнего веса. Существует море способов, программ и методик. БАДы, лекарства, "китайско-тайская медицина" и пр.
Я прошу вас поделиться РЕЗУЛЬТАТАМИ. Вы сами или Ваши знакомые:
1. ЧТО использовали?
2. Как ДОЛГО?
3. Какой РЕЗУЛЬТАТ?
4. Как ДОЛГО оставались в форме?
5. Если возвращались к прежним объёмам, то как скоро и почему?

1. Рациональное питание. ( в холодильнике только то, что есть нужно - салат из помидор с луком и оливковым маслом,зелень (всегда), курица в любом виде, мясо запеченое, картошки дома не бывает, только сладкая для салатов и то пакет кг-1,5кг; чай только зеленый, мед, хлеб не покупается вообще, только финкриспы и прочие;
2. все время
3. нет прироста жировой массе, не знаю уж за счет чего, у меня мышечная увеличилась немного ( весами с параметрами измеряла);
4.-
5. начать есть все подряд.

[Ieroglif]

мед, хлеб не покупается вообще, только финкриспы и прочие;

Мед это очень полезный природный продукт, а финкриспы - тупо хлеб... Так что их надо поменять местами.

[BestgirlofUSSR]

Мед это очень полезный природный продукт, а финкриспы - тупо хлеб... Так что их надо поменять местами.

у нас дома такой "хлеб" кушается в 10 раз меньше, чем просто хлеб.
И в этом их ценность пачка финкриспа - 4-5 дней, иногда неделя.
А сколько у вас батон хлеба лежит?))
Раньше я без хлеба тарелку супа съесть не могла, сейчас ем все абсолютно без хлеба вообще.
Как говорят, нужно не макарны исключать, а соус к ним, так и здесь смотреть нужно и на то что сверху хлеба.
Сегодня попробовала соевый коктейль ( молочный) очень вкусная вещь, марка олсоя, но цена - 59 руб за 200 мл, на семью дороговато.

Edited by BestgirlofUSSR, 31 October 2010 - 13:50.

[Ieroglif]

BestgirlofUSSR, а мед?

[BestgirlofUSSR]

BestgirlofUSSR, а мед?

Мишки любят мёд
я люблю в чай пару ложек, муж ложками ест покупаем акациевый светлый.
+ конфет в доме нет вообще, никаких.

[Ieroglif]

мед, хлеб не покупается вообще,

Вы уж определитесь не покупается вообще или едите ложками?

[Цветки]

1. Рациональное питание. ( в холодильнике только то, что есть нужно - салат из помидор с луком и оливковым маслом,зелень (всегда), курица в любом виде, мясо запеченое, картошки дома не бывает, только сладкая для салатов и то пакет кг-1,5кг; чай только зеленый, мед, хлеб не покупается вообще, только финкриспы и прочие;

я думаю и надеюсь, это не весь перечень продуктов? а то питание получается не совсем рациональным

[BestgirlofUSSR]

я думаю и надеюсь, это не весь перечень продуктов? а то питание получается не совсем рациональным

практически весь с поправкой на суп ( грибной; из шпината), рыбу аля форель, семга свежесоленая, иногда запеченая+ прочие виды рыб так же в духовке.
например меню сегодняшнее и вероятно завтрашнее:
- броколли отварная( не мороженая);
- фасоль стручковая (-----------);
- салат помидоры, перец, китайская капуста, лук, олив.масло;
- запеченая говядина;
- курица тушеная с кабачком острая.
- капуста квашеная, салатная и еще со свеклой какая-то.
Больше в холодильнике есть нечего, ни масла сливочного, ни колбасы, шоколада, а ну мед есть всегда.

Вы уж определитесь не покупается вообще или едите ложками?

Ложками!
"чай только зеленый, мед; хлеб не покупается вообще, только финкриспы и прочие;

после меда точка с запятой должна быть..:girl:

Edited by Ieroglif, 31 October 2010 - 23:22.
Объединение

[aleksis]

Dob, Надо в Баскетбол начинать играть, всё тело работает.

[Len4ik]

Решила поднять тему, так как очень интересно, кто и как избавляется от лишнего веса..

В моем случае " жрать поменьше" не помогает, т.к. вес снизился, но не намного, и остановился. Может есть проверенные диеты или ещё чего нибудь? Поделитесь личным опытом)

[Таня я]

Секис;-)

[Niksik]

Секис;-)

Вопрос то про диету  а не физиотерапию   

[Len4ik]

Секис;-)

 

Да вот что-то не снижает вес)))))) видимо организм привык к постоянству)))

 

Это как в анекдоте:

Диета:

Утром - секс, днем - секс, вечером секс и кекс, если не помогает - мучное исключить))))))

Edited by Len4ik, 30 January 2013 - 00:17.

[Таня я]

Вопрос то про диету  а не физиотерапию   

Никсик,но Ленчик же написала:диеты или еще чего нибудь;-)

[Калипсо]

Вопрос то про диету  а не физиотерапию 

это фитнесс))

Мне помогала диета Протасова, если её можно назвать диетой. Система питания скорее. Но сначала, до этой диеты, Марш бросок  на неделю луковым супом)

[Niksik]

Никсик,но Ленчик же написала:диеты или еще чего нибудь;-)

Согласен  нет диеты,есть чего то еще  

[Len4ik]

это фитнесс))

Мне помогала диета Протасова, если её можно назвать диетой. Система питания скорее. Но сначала, до этой диеты, Марш бросок  на неделю луковым супом)

 

я правильно нашла http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-5 ?? Спасибо за совет.

пс: если не секрет, сколько Вы на ней сидели и сколько ушло кг?

[Niksik]

это фитнесс))

Мне помогала диета Протасова, если её можно назвать диетой. Система питания скорее. Но сначала, до этой диеты, Марш бросок  на неделю луковым супом)

Прикольно звучит,надо запомнить....пойдем займемся фитнессом  по свежее выглядит....привычного...секса   

[Niksik]

Если нет проблем с печенью и сердцем....то можно и яйца есть каждый день,как у Протасова написано.

[Len4ik]

Если нет проблем с печенью и сердцем....то можно и яйца есть каждый день,как у Протасова написано.

 

я кстатии тоже об этом думала... проблем то нет, но мой муж настаивает на том, что они после этого обязательно появятся( + добавляя, "что ты хернёй страдаешь, ты и так хороша))" вот все мужики такие - подхалимы))))

[Таня я]

Согласен  нет диеты,есть чего то еще  

Вот-вот и луковый суп не нужен:-),т.к отвращает секис как таковой,и снова депрессия,лишний вес,луковый суп,как круговорот.не хорошая эта диета.
А по-хорошему для начала надо работать с обменом веществ,не будет обмена,нет результатов.

[Niksik]

Ленчик,муж прав,он не подхалим хороша и без диеты а яйца если уж есть,то лучше в смятку (правда не доваренное яйцо тоже не айс) диетологи советуют не налегать на яйца,нагрузка на печень,ну или без желтка тогда

[Калипсо]

да, она) и можно на ты)

После лукового супа - 5, потом Протасовка - 6, всё это в течении 4-5 месяцев.

[Калипсо]

Вот-вот и луковый суп не нужен:-),т.к отвращает секис как таковой,и снова депрессия,лишний вес,луковый суп,как круговорот.не хорошая эта диета.
А по-хорошему для начала надо работать с обменом веществ,не будет обмена,нет результатов.

это толчок к потере веса, а не как основа. И потом, там лука как такового кот наплакал, а голова этого супа сельдерей.

Ленчик спросила, я ответила. Выбирайте другую диету. И если человек решил похудеть и выглядеть лучше, и чтобы ноги носили, а не сжёвывались суставы. Зачем слушать мужа))

[Len4ik]

Ленчик,муж прав,он не подхалим хороша и без диеты а яйца если уж есть,то лучше в смятку (правда не доваренное яйцо тоже не айс) диетологи советуют не налегать на яйца,нагрузка на печень,ну или без желтка тогда

 

Спасибки))) за добрые слова)

 

да, она) и можно на ты)

После лукового супа - 5, потом Протасовка - 6, всё это в течении 4-5 месяцев.

 

ок

в принципе, за такой срок 11 кг, очень даже приемлемо, и не сильно большая нагрузка для организма, а что за суп такой?

[островок]

Для женщин.

Летом - велосипед, зимой- лыжи.

Ходьба по МЕГЕ - круглый год, часа по 3-4-)

Четырех-пятиразовое питание, на один прием пищи не более 250 ккал.каждые 3 часа.

Если есть не хочется, то можно пропустить.

Сладкое до 14.00.

На ночь маложирный кефир.

Постепенно желудок  и организм привыкает к небольшому колличеству пищи, и режиму.

Если перебрали, то на следующий день недобрать ккал.

Edited by островок, 30 January 2013 - 00:57.